entrenamiento corredores - Luis Carlos Díaz Alex
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entrenamiento corredores

Interesantísimo artículo en el que podemos ver cómo hay que adaptar el entrenamiento. No ya solo por género, sino que cada cuerpo tiene su tipología estructural y un entrenamiento no vale para todos. Ponte en manos de un buen preparador físico!   Cómo evitar las lesiones en la corredora Cada...

No decimos que tengas que hacer un maratón! Pero si tienes ya cierta edad, sí que te pongas la pilas y empiecess con algo de ejercicio. Que cualquier deporte, por leve que sea, será muy bienvenido por tu cuerpo. Palabrita de Fisio!!   Correr tu primer maratón rejuvenece en...

Ya que estamos en pleno comienzo liguero y que hemos estrechado relaciones con el Linares Deportivo, ahí van unos consejos para entrenar como dios manda a esa cadena muscular tan importante como olvidada. Y es que son lo que nos dá velocidaaaaad!! Yeah!! Esta tarde me pongo...

Ahora que estamos ya de vacaciones, no cabe duda que allá donde estemos, unas buenas carreras nos vamos a echar. Pues recordemos los tres puntos que casi todos los mortales amateurs y aficionados cometemos(en mi caso, sobre todo el punto 1 y el 3). Los errores más...

Ahí os dejamos un poco de humor runner!! Del bueno bueno. No te lo pierdas, te sentirás identificado!! Yeah!!   Cómo volver a correr después de una lesión, por Dakota Jones El hilarante proceso de recuperación en 12 pasos del joven corredor norteamericano   Cómo volver a correr después de una lesión,...

En San Valentín!! Pero nosotros vamos a seguir con riiitmo para que seamos mejores corredores!!   Ejercicios de fuerza antes de correr Sabemos que lo que más os gusta es correr pero también sabemos que trabajando la fuerza 2 o 3 veces a la semana lograrás correr mejor y...

Si algo he aprendido después de muchos años corriendo son sobre todo 2 cosas: - Que para progresar hace falta entrenar con series. - Que entrenar con series es muuucho más entretenido que hacer otros entrenamientos . Sobre todo sobre todo, lo segundo es lo que más me...

Ahora mismo estoy yo sufriendo alguna que otra sobrecarga en mis castigadas piernas!! Bueno, es cierto que viene que últimamente estoy jugando de más al futbol, pero trotar por el monte también tiene gran parte de culpa. Por eso, si estás notando los síntomas que a continuación...