El proceso inflamatorio en el cuerpo humano, ¿Qué hacer ante ello?

Una inflamación se puede producir ante agentes externos, patógenos como virus o bacterias, o ante una lesión. Tiene una función concreta, ...
Leer Más

El período de Lucidez Transitoria de nuestros tiempos: La Depresión post-vacacional

En efecto, es real. El también denominado síndrome postvacacional da nombre a un proceso adaptativo de las personas para las ...
Leer Más

Las emociones y la vinculación mente-cuerpo: la psiconeuroinmunología clínica como pilar

De hecho, existen numerosas investigaciones que ponen de manifiesto la relación que existe entre las situaciones estresantes y su vinculación ...
Leer Más

Las dietas para adelgazar fracasan, ¿Por qué? Te lo explicamos

Pero a pesar que la obesidad causa algunas enfermedades, como diabetes, algunos tipos de cáncer y dolencias cardiovasculares, muchas personas ...
Leer Más

La Psiconeuroinmunología como perspectiva para desintoxicar el cuerpo

En los últimos años, se ha ido probando, estudiando y tomando como válido el cómo recobrar ciertos hábitos de la ...
Leer Más

Nos cuestionamos cuántas veces debemos comer al día y cuál es la comida más importante: Ayuno intermitente menos comidas, más salud

El ayuno intermitente es, en pocas palabras, hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en donde ...
Leer Más

Inflamación celular y obesidad: el camino a la adicción

¿Sabías que quienes padecen obesidad presentan lo que se conoce como un estado inflamatorio de bajo grado? Todavía no se ...
Leer Más

Actividad física, Alimentación y Psiconeuroinmunología: El ayuno y el ejercicio físico como motor de la inteligencia

El punto de inicio es la energía. Seguro que habéis oído millares de veces eso de que, si no deseamos ...
Leer Más

Explicando la microbiota, el intestino y el cerebro y su influencia en nuestras decisiones

Parto de la base de que yo soy científico, mi lenguaje es el de la ciencia y he participado como ...
Leer Más

Entender mejor el cerebro es entendernos mejor: la Psiconeuroinmunología habla del cerebro como regulador de la inflamación

En los últimos años hemos tomado conciencia de que, desde un punto de vista evolutivo, biológico e, incluso, antropológico, los ...
Leer Más

¿Inmovilizar o no un Esguince de Tobillo?

El inmovilizar o no un esguince de tobillo se ha convertido en un tema de controversia en el mundo de ...
Leer Más

Hidrocinesia para la lesión del el tendón rotuliano

Esta lesión también se conoce como rodilla de saltador debido a que es muy frecuente que se produzca en deportistas ...
Leer Más

la clave para mantener a punto la presión sanguínea: La vitamina C

Un estudio sobre mujeres adolescentes asoció los escenarios altos de vitamina C en sangre con una menor circulación de la ...
Leer Más

Lesiones del pie: dolores en las plantas de los pies

Hay muchas lesiones en los elementos del pie. Llesiones que también resultan cada vez más recurrentes dado el incremento del ...
Leer Más

Lesión de hombro: Guía para la recuperación y tratamiento

Este artículo viene dado porque últimamente estoy bastante dolorido del hombro derecho. Entre otras causas está la escalada, y sobre ...
Leer Más

Nutri-Score y sus carencias en el etiquetado de alimentos: ¿son los refrescos de cola más sanos que el aceite de oliva o el jamón?

Prueba de ello es que esta misma semana el Ministerio de Consumo ha confirmado que el aceite de oliva, joya ...
Leer Más

Las 10 lesiones deportivas clásicas del corredor, runner, trailrun o al que le guste trotar

El cómo prevenirlas y curarlas, pues en cada práctica deportiva hay unas lesiones deportivas similares a nuestra mecánica de ejecución ...
Leer Más

Cuidado con volver al deporte después de pasar el Covid!!

Nos ha parecido muy interesante dar un poco de visibilidad al este tema, pues parece que una vez pasado el ...
Leer Más

Se avecina confinamiento y por tanto teletrabajo: fortalece tu espalda

Vamos directos de nuevo al confinamiento y teletrabajo según parece. Como su nombre sugiere, la columna vertebral representa el pilar ...
Leer Más

Cuidado con el teletrabajo: La Lumbalgia

Nos están llegando muchos casos de lumbalgias desde que comenzó la pandemia, y por ende, el teletrabajo. Hay que cuidar ...
Leer Más

Con el teletrabajo han venido las lesiones de espalda: aprede a protegerla

La primordial causa de los inconvenientes de espalda son los incorrectos hábitos adoptados en nuestra vida popular y más que ...
Leer Más

Un estudio asegura que la mayor parte de los pacientes con Covid siguen teniendo sintomas seis meses después

En este caso se trat de pacientes que han sufrido una sintomatología grave. Además son el segmento de los que ...
Leer Más

el 60% este fin de semana: bastante más de la mitad de las nuevas transmisiones se han atribuido a personas asintomáticas

Mantenerse, estar o permanecer con amigos o parientes para charlar mientras se consumen bebidas o comidas (momento en el cual ...
Leer Más

Este año, cuida tu salud psicológica: 7 tácticas en tu día a día

Si ha habido un año retador para nuestra salud psicológica, fue sin lugar a dudas 2020. Sea como sea, fue ...
Leer Más

Hoy nos ha visitado Jose Antonio Gonzalez Aouita: Atleta Paralímpico y Subacampeón

Hoy hemos tenido el placer de tratar las molestias musculares normales de cualquier atleta de altísimo nivel de Jose Antonio ...
Leer Más

En invierno cuida de tus pies: 5 puntos a tener en cuenta para evitar lesiones

Sobre todo sobre todo, la hidratación y la técnica de carrera. Las pisadas con el frío se hacen peor o ...
Leer Más

Vamos con las plantas medicinales: La Fitoterapia

En la clínica siempre adoptamos por un tipo de tratamiento qeu esté muy relacionado con todo lo que hacemos, vivimos ...
Leer Más

Si tienes problemas de dolor de rodilla: Entrenamiento total para acabar con el dolor de rodilla

Pues hace tiempo que no me pasa, afortunadamente. Desde que hace unos años me lesionara del tendón rotuliano, me puse ...
Leer Más

Cuidado con las contracturas del gemelo: cómo bajarlo si se sube uno de tus gemelos

Una buena dolencia o lesión deportiva muy asociada a sobrecargas, mlas posturas de higiene portural y para los deportistas habituales ...
Leer Más

Hoy toca test divertido para comprobar tu verdadera edad biológica en 7 sencillos pasos: ¿Te atreves?

A veces son chorradas a veces es cierto que si nos dán un rango específico de en que estado físico ...
Leer Más
fisioterapia luis carlos diaz alex -Elegir un gel desinfectante eficaz-4

Hay que lavarse y desinfectarse las manos: Elige bien tu gel desinfectante

Seguimos a vueltas con la pandemia del coronavirus y no parece que esto vaya a cambiar a corto plazo. Veremos ...
Leer Más

Hay que dormir más y sobre todo: acostarnos más temprano y todos los días

Lo que está claro en nuestra sociedad española es que nos acostamos muuuy tarde. Eso es totalmente indudable. Y no ...
Leer Más

La ventilación de espacios cerrados: fundamental en la prevención del covid-19

Una de las cosas que estamos aprendiendo. Si con la gripe ya lo sabíamos y nos costaba andar ventilando en ...
Leer Más

Instrucciones para nuestra nueva compañera: Doblar la mascarilla correctamente

Nos tememos que va a ser una nueva amiga bien recibida durante un largo período de tiempo. Mal que nos ...
Leer Más

Es muy común y hay que cuidar de ellas: lesiones de rodilla y su fortalecimiento

Desde los deportistas, hasta cualquier persona que tenga una actividad laboral activa, esté de pie, se tenga que mover mucho ...
Leer Más

Además de la musculatura hay que cuidar de nuestros huesos: la densidad ósea

Pues al llegar a cierta edad nos olvidamos de los huesos. Y además de la alimentación, hay unas cuantas estrategias ...
Leer Más

Las opiniones y su seguridad hablan sobre este tratamiento: La presoterapia

En Fisioterapia Luis Carlos Díaz Alex contamos con las últimas innovaciones en salud y las más recientes técnicas. En este ...
Leer Más

Y llegaron los resfriados con el frío: Diferencia el coronavirus de un simple resfriado o una gripe

Pues así estamos ya. Que conste que esto lo compartimos pues un amigo anda con fiebre, y claro, han saltado ...
Leer Más

El confinamiento incrementa los dolores corporales: musculares y articulares y de huesos

Pues es algo bastante lógico, dadas las circunstancias. Al final la población no estaba preparada para poder moverse y hacer ...
Leer Más

vacuna de la covid-19 que sea segura y efectiva: Lo que dice un experto científico

Pues creo que estamos casi todos los habitantes del planeta conteniendo la respiración para que esa vacuna que sea segura ...
Leer Más

La boca y la transmisión y evolución del virus

Es más lógico de lo que parece la cosa. Cómo los pequeños gestos que tenemos cada minuto entre nuestras manos ...
Leer Más

Reduce en casa o gimnasio el dolor de ciática

Este ha sido uno de los motivos para nunca dejar de hacer ejercicios y core. Hace un par de años ...
Leer Más

Recuperación de lesiones y entrenamientos con la pistola de masaje Theragun Pro de Therabody

En este caso concreto ha sido por nuestra parte tod un acierto incorporar esta herramienta para la mejora en las ...
Leer Más

El Test Covid-19: El Consejo General de Enfermería resuelve todas nuestras dudas

Bueno, pues ahí van las respuestas a toda esa información que nos están dadno a raudales, pero desordenada, sobre los ...
Leer Más

La velocidad no es primordial: lo importante es dar pasos

Cómo tiene que ser según nuestra lógica, lo realmente importante para mantener una buena salud es caminar. Caminar mucho sin ...
Leer Más

Hay que cuidar esta delicada articulación: Todo sobre el esguince de tobillo

Es una de las articulaciones que más impacto y desgaste sufren. Y además le hacemos poco caso, al igual que ...
Leer Más

Los drenajes linfáticos ayudan, pero que sean tratados por profesionales

Que no vale que un masajista cualquiera te haga uno. Es muy beneficioso este tipo de masajes, pero tampoco están ...
Leer Más

La vuelta al cole más complicada: ¿cuál es la mascarilla más conveniente para los niños?

Esta va a ser una vuelta al cole más que rara. No se sabe muy bien como va a terminar ...
Leer Más

Los beneficios para la salud física y mental del ayuno intermitente

No es la panacéa, no nos engañemos. Pero sirve muy mucho tanto para la salud física como para la mental ...
Leer Más

Los ñiños deben estar en la calle: El ejercicio físico mejora la salud ósea en la edad adulta

Si es que tienen que estar en la calle. Y no ya solo por salud física. Han de descubrir el ...
Leer Más

Correr, y solo 50 minutos a la semana, mejora tu salud cardiovascular

Para todos aquellos sedentarios que con esto del confinamiento empezaron a correr(una cosa buena ha sido esto) y están pensando ...
Leer Más

Los primeros síntomas de un ictus: reconócelos

hay que tener cuidado, y sobre todo hay que ser muy rápido. En estos casos la velocidad y los primeros ...
Leer Más

4º Prueba de Pádel del circuito andaluz de menores: tenemos campeones

Este fin de semana en Mijas, se ha celebrado la 4º prueba del circuito de Pádel andaluz de menores. Y ...
Leer Más

La lesión de los corredores: tendinitis de la fascia de lata

Hay que tener cuidado con los entrenamientos, con los sobreentrenamientos y las largas jornadas de entrenamiento sin descanso. Esta es ...
Leer Más

En pleno verano y con ola de calor: que es mejor berber y que no para estar bien hidratados

En agosto ya y yo con esta sed! Como soy muy de café, pero el cuerpo no me lo pide ...
Leer Más

Tenemos tecnología punta para tus tratamientos: Electromiografía de superficie mDurance

Como nos gusta cuidar de nuestros pacientes con mimo y dedicación, usamos tecnología de última generación para la recuperación de ...
Leer Más

Deporte como fortalecimiento contra el coronavirus: así mejora tu sistema inmunitario

Parece qeu funciona y refuerza el sistema inmunitario. Y si no lo hace, al menos nos pone fuertes y nos ...
Leer Más

Los contagios veraniegos en el ocio nocturno: El foco de los brotes de coronavirus

Pues parece que es algo más bien claro que los nuevos brotes se están produciendo en el ocio nocturno a ...
Leer Más

Deportistas en general, runners en particular: cuidado con las tendinitis rotulianas

Señores y señoras deportistas! Hay que cuidarse las rodillas que luego vienen los madres mías con las tendinitis rotulianas y ...
Leer Más

Estudio de la pisada en Fisioterapia Luis Carlos Díaz Alex: las 7 razones para hacerte uno

A raiz de la cantidad de deportistas y pacientes normales que estamos tratando, y concluyendo que muchos de ellos lo ...
Leer Más

Hay que tener cuidado con las mascarillas y guantes: son un problema de contaminación ambiental

Pues eso parece, y cierto es. Por poco que nos fijemos un poco en nuestras calles nos daremos cuenta que ...
Leer Más

Hay que usar bien las mascarillas: los 5 errores más comunes que cometemos

Bueno, con esto de la profilaxis ante el covid19 estamos generando un monton de imprevistos que nunca se nos hubieran ...
Leer Más

Aún hay que tener cuidado: ¿de verdad se está debilitando el coronavirus?

La incidencia de la terrible pandemia que estamos pasando parece que está un poco más callada, más debil. Al menos ...
Leer Más

La calidad de vida de los mayores: ejercicios para hacer en casa

Y pongo esto porque mi padre que antes era una persona que hacía mucho ejercicio está un poco decaido. Estoy ...
Leer Más

En la vuelta a la normalidad, las expectativas marcarán el camino

Y es que yo soy de los que piensa que hay ser positivo, pero sin fanfarrias modernas de la vida ...
Leer Más

Articulaciones en deportistas al cumplir los 50: ¿Las pongo en riesgo?

Cuando vamos cumpliendo años y seguimos haciendo deporte, una de las estructuras corporales que más sufren son las articulaciones. Y ...
Leer Más

Estamos ya en pleno verano o casi: cuidado con la radiación solar

Y es que después de este largo confinamiento hay que tener muuucho cuidado con la exposición al sol. Y como ...
Leer Más

Acuerdo de Colaboración con CLUB DEPORTIVO TENIS BASE 2002 (LINARES)

Buenas nuevas para todos. Este mes de mayo hemos llegado a un acuerdo de colaboración con el Club Deportivo Tenis ...
Leer Más

Confinamiento y dolor lumbar y de espalda: soluciones

Con todo esto de estar de confinamiento, teletrabajo, etc nos están llegando muchos casos de personas con dolores fuertes de ...
Leer Más

Deja de fumar: responsable del 33% de los tumores, de un 22% de las muertes por cáncer y de una forma severa de Covid-19

Ahora más que nunca, con el coronavirus como una especie de gripe virulenta que ataca sobre todo a los enfermos ...
Leer Más

Hay que andar después del confinamiento: Y si es descalzo mejor

No solo de deporte vive la salud. Con una buena sesión diaria de andar es más que recomendable. Puede ser ...
Leer Más

Consejos para evitar un repunte de casos en la desescalada desde el Colegio de Enfermería

Entramos en la siguiente fase de la desescalada. Gracias a que estamos haciendo muy bien las cosas los españoles en ...
Leer Más

Entra en vigor el uso obligatorio de máscarillas

Pues parece que al final se impone el uso obligatorio de las mascarillas en la vía pública para todo el ...
Leer Más

Ahora que estamos en plena primavera: diferencia entre alergia y covid-19

Pues es algo que realmente puede pasar a tenor que las diferencias entre la sintomatología de una u otra afectacíon ...
Leer Más

Desinfecciones y esterilizaciones en espacios cerrados: guía y consejos

Ahora que los comercios están abriendo puertas y poco a poco se vuelve a la normalidad, nos encontramos con el ...
Leer Más

En el punto de desescalada que nos encontramos, ¿Qué deportes pueden practicarse ya?

Hay cierta confusión en los deportes que podemos practicar en esta desescalada del confinamiento a causa del coronavirus. Siempre con ...
Leer Más

Qué podemos hacer con la fascitis plantar ahora que podemos hacer ejercicio

Aunque es una dolencia muy molesta, algo podemos hacer para poder salir a correr en estos días de desescalada del ...
Leer Más

Lesiones en la espalda por teletrabajo: evita los dolores de espalda

Ahora que estamos con el teletrabajo a tope, no es lo mismo estar en casa que en la oficina. Nuestra ...
Leer Más

Ya son muchos días de confinamiento: Breve guía de la ansiedad para combatirla

Ya son muchos días de confinamiento. La casa se hace pequeña, hay mucha lucha con los peques, tareas, trabajo. Así ...
Leer Más

Hay que informase por si acaso: Test de detección de coronavirus

Como estamos como estamos y corren palabras que nos pueden llamar para el test, pues vamos a ver que significa ...
Leer Más

Limpiar la casa durante el confinamiento: guía para no sufrir accidentes

Y es que los accidentes de hogar son uno de los focos de accidentes más común de nuestra sociedad. Incluso ...
Leer Más

La escuela forzosa online y la democracia de la educación

Es un buen debate que hay que llevar a cabo dadas las circunstancias actuales. La cuestión no es baladí ya ...
Leer Más

¿Qué hacemos con las lentillas? Mejor no usarlas durante el Coronavirus

Pues esto es algo en lo que no habíamos pensado ni de lejos. Y tiene toda su lógica. No hay ...
Leer Más

Para entrenar en casa durante el confinamiento. Es suave, fácil y para todas las edades: Yoga para principiantes

Con esto del confinamiento todos nos hemos visto obligados a cambiar hábitos, rutinas, etc.. Y más para la gente deportista ...
Leer Más

Aplícate con eficacia en casa las cremas frio/calor: guía de supervivencia de fisioterapia

Pues como estamos todos encerrados en casa, si tienes un dolor, o te has dado un golpe, como me ha ...
Leer Más

Para todos los que teneis teletrabajo en este confinamiento: El síndrome de la silla

Pues como casi todos los trabajores normales de este mundo, esto del teletrabajo nos está sentando regular. Y es que ...
Leer Más

Fisio A Fondo: Con Luis Carlos Díaz, director de Fisioterapia Linares

Ayer os dimos un peuqeño avance de 1 minuto! Hoy al completo, la entrevista a nuestro querido jefe Luis Carlos ...
Leer Más

Y con la comida, ¿Qué hacemos? – Breve guía de manipulación de alimentos con el coronavirus

Pues es algo que no lo había pensado mucho... Aparte de limpiar todo antes de guardarlo, hay que seguir unos ...
Leer Más

Breve información sobre las mascarillas contra el coronavirus: cuáles protegen, cuáles no y cómo usarlas

Nos ha parecido importante compartir estas breves lineas sobre las mascarillas de uso más frecuente contra el coronavirus, así cómo ...
Leer Más

Para pasar la cuarentena con niños: juegos, recortables, manualidades y mucho más para que no se aburran

Una de las cosas que más me estoy encontrando en mi entorno cercano es este problema: niños muuuy aburridos. Así ...
Leer Más

No nos permiten cerrar nuestras puertas por prevención y seguridad

Queremos cerrar nuestro centro por seguridad, por prevención y por sentido común: para evitar contagios. Y no podemos pues no ...
Leer Más

Estamos todos en casa: Evitar contagios domésticos

Ahora que estamos confinados en casa con los peques, tenemos que evitar en la medida de lo posible los contagios ...
Leer Más

COMUNICADO DESDE FISIOTERAPIA LINARES

Ante los nuevos acontecimientos y el nuevo escenario que se plantea con la evolución del Coronavirus hemos de velar por ...
Leer Más

Y justo antes de la carrera, lesión: cómo afrontar tan delicada situación y su recuperación

Mala situación esta que se dá bastante más a menudo de lo que parece. Esta misma semana una compañera de ...
Leer Más

Si quieres vivir más, come menos

Ya se venía investigando desde hace tiempo que la ingesta de menos calorías o restricción calórica ha sido y es ...
Leer Más

Hay que cuidar esos hombros: Previene la lesión del manguito rotador

En este caso lo sé por propia experiencia: en una mala caida me fastidié el manguito rotador del hombro derecho, ...
Leer Más

Las malas posturas y sus consecuencias más inmediatas: Dolor de Espalda

Una de las dolencias más extendidas por entre los trabajadores de oficina que vienen por nuestra clínica suele ser el ...
Leer Más

Pasamos demasiadas horas sentados: Soluciona la falta de movilidad de los flexores de cadera

Este es uno de los talones de aquiles de mi cuerpo. Desde que me rompí el psoas jugando al futbol ...
Leer Más

Aprende a cuidar tus tobillos: Esguince de tobillo desde el interior

Como soportan tanto peso y movimiento, son una de las articulaciones que más sufren a lo largo de nuestras vidas ...
Leer Más

Si sufres de escoliosis, te proponemos estos ejercicios

En realidad yo sufro de hiperlordosis lumbar y desde que me puse a nadar y a escalar(e ir asiduamente al ...
Leer Más