ARTÍCULOS

TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA POST COVID-19   Dolores musculares y en el pecho, fatiga, problemas de respiración, lagunas mentales… son los problemas de salud más comunes de los hasta 201 síntomas que caracterizan el Covid Persistente. Se prolongan durante meses entre el ya muy elevado número......

TRATAMIENTO FISIOTERAPÉUTICO DE LA HERNIA DISCAL Una hernia discal se define como la rotura total o parcial de las fibras del anillo de un disco intervertebral, dicha rotura ocasiona la salida de la sustancia gelatinosa (núcleo pulposo) de éste hacia el exterior, ocasionando la irritación......

FISIOTERAPIA PARA LA LESIÓN DEL SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO Es posible que padezcas el síndrome del túnel carpiano en un grado mas o menos moderado, un daño nervioso que inicialmente se produce principalmente de noche y luego se hace evidente durante el día. Los síntomas......

RECUPERACIÓN Y TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA PARA EL ESGUINCE DE TOBILLO Aunque los ligamentos del tobillo son estructuras sumamente fuertes y resistentes a la tensión y el estrés, ciertos movimientos en los deportes y ciertas actividades cotidianas pueden superar su resistencia. Superada la resistencia de los......

TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA PARA LA EPICONDILITIS O CODO DE TENISTA A esta tendinitis del codo también se le denomina “codo de tenista” aunque en la actualidad estos deportistas ya no la padecen por su labor preventiva, y, sin embargo, es muy frecuente en la población......

CÓMO TRATAR LA CIÁTICA: LAS FORMAS DE ALIVIAR EL DOLOR DEL NERVIO CIÁTICO La ciática es un intenso dolor que se presenta como consecuencia de la compresión o irritación del nervio ciático. La ciática consiste en un dolor neuropático, irritativo y de difícil control analgésico......

PSICONEUROINMUNOLOGÍA (PNI)¿CONOCES LA PSICONEUROINMUNOLOGÍA?¿SABES QUÉ ES? La Psiconeuroinmunología es una ciencia que relaciona los sistemas del cuerpo humano, siendo claves también la nutrición, el ejercicio físico, la terapia emocional… A continuación vas a conocer cómo están relacionados el sistema inmune y el nervioso, qué temas......

TRABAJA CORRECTAMENTE LA MUSCULATURA: TE EVITARÁ LESIONES ¿Crees que la musculatura tiene simplemente una función estética? ¿Qué sucede cuando los músculos no realizan bien sus funciones? A estas preguntas nos responde Lucas Leal, uno de los biomecánicos del ejercicio más importantes de nuestro país. TRABAJA......

¿QUÉ ES EL EJERCICIO TERAPÉUTICO Y POR QUÉ SE REALIZA EN FISIOTERAPIA? El ejercicio terapéutico está indicado para mejorar la función física del paciente y evitar que la pueda perder. Además, también procura mejorar las capacidades funcionales y prevenir o reducir la discapacidad que pueda......

SOLUCIONA TU DOLOR MEDIANTE EJERCICIO TERAPÉUTICO El ejercicio terapéutico es la ejecución sistemática y planificada de movimientos corporales, posturas y actividades físicas, con el propósito de que el paciente disponga de medios para: Corregir o prevenir alteraciones Mejorar, restablecer o potenciar el funcionamiento físico Prevenir......

Las hernias y los prolapsos discales ocurren con más probabilidad conforme se van cumpliendo años, debido a que los discos intervertebrales pierden de forma progresiva su capacidad amortiguadora y toleran peor las cargas y las presiones. Es curioso que muchos deportistas tienen hernias y ni......

Uno de los problemas más comunes entre las personas que realizan ejercicio, actividad física o deportes de impacto, son las temidas lesiones de rodilla.   En este artículo vamos a ver como proteger las rodillas: Consejos de Fisioterapia   Entre las lesiones más habituales, se......

Hoy vamos a hablar de una de las patologías más sufridas por una gran parte de la población. Os vamos hablar sobre la ciática.   Introducción Las ciáticas es hoy en día una de las patologías que más se pueden tratar en una consulta de......

  La fisioterapia para el dolor lumbar y lumbalgias Ayuda a reducir el dolor de la región lumbar, contribuyendo a mejorar la calidad del vida del paciente. Además, Refuerza y fortalece la musculatura lumbar, minimizando el riesgo de recaídas y de cronificación del dolor. Por......

El motor del deportista de élite es la búsqueda permanente de la excelencia. Para conseguirla, debe trabajar sobre cuatro grandes áreas: un estado físico insultante que evite las lesiones; una óptima capacidad de recuperación post esfuerzo y post traumatismo; una mente indestructible capaz de convertir......

Una inflamación se puede producir ante agentes externos, patógenos como virus o bacterias, o ante una lesión. Tiene una función concreta, combatir, limpiar, reparar el tejido dañado y memorizar la respuesta. Una respuesta inflamatoria fisiológica y normal es un proceso controlado, necesario y beneficioso. Siempre que......

Pero a pesar que la obesidad causa algunas enfermedades, como diabetes, algunos tipos de cáncer y dolencias cardiovasculares, muchas personas con problemas de sobrepeso que están dispuestas a perder kilos y llevar un estilo de vida más saludable no consiguen su propósito. Pero, ¿por qué......

En los últimos años, se ha ido probando, estudiando y tomando como válido el cómo recobrar ciertos hábitos de la época paleolítica como eludir los cereales o lácteos, que nos dé el sol, estar en contacto con la naturaleza, movernos o padecer estrés solo de......

¿Sabías que quienes padecen obesidad presentan lo que se conoce como un estado inflamatorio de bajo grado? Todavía no se conoce si dicho estado precede o sucede al aumento de peso, aunque está claro que la relación entre inflamación celular y obesidad existe. A continuación......

El inmovilizar o no un esguince de tobillo se ha convertido en un tema de controversia en el mundo de la fisioterapia, pero nosotros te explicamos con argumentos sólidos y muy  sencillos el por que no debe de inmovilizarse. Hoy en día ya no es......

Esta lesión también se conoce como rodilla de saltador debido a que es muy frecuente que se produzca en deportistas que practican deportes con un alto impacto en las rodillas, como, por ejemplo, tenis, paddle, futbol, baloncesto, etc. Si intentas superar el dolor ignorando las......

Un estudio sobre mujeres adolescentes asoció los escenarios altos de vitamina C en sangre con una menor circulación de la sangre. Esto «recomienda que la vitamina C es fundamentalmente clave para sostener la presión saludable», ha dicho la doctora Gladys Block, de la University of......

Hay muchas lesiones en los elementos del pie. Llesiones que también resultan cada vez más recurrentes dado el incremento del interés por el running, trail, trekking, etc… a causa de esta pandemia que nos asola. En muchas oportunidades a los propios expertos les resulta complicado......

Este artículo viene dado porque últimamente estoy bastante dolorido del hombro derecho. Entre otras causas está la escalada, y sobre todo, que he vuelto a jugar al tenis. Así que ahí va el tratamiento adecuado para cuidar de el.   Guía de lesiones 1: hombro......

Nos ha parecido muy interesante dar un poco de visibilidad al este tema, pues parece que una vez pasado el covid, todo vulve a la normalidad. Y hemos podido ver que hasta en los deportistas de élite esto no es así. Cuidado cuidado!!   ¿Podemos......

Vamos directos de nuevo al confinamiento y teletrabajo según parece. Como su nombre sugiere, la columna vertebral representa el pilar de la mecánica humana, se ocupa de recibir y transmitir las fuerzas y tensiones para desarrollar su funcionalidad, la de dar seguridad y ofrecer apoyo......

Nos están llegando muchos casos de lumbalgias desde que comenzó la pandemia, y por ende, el teletrabajo. Hay que cuidar mucho esta importante y dolorosa lesión. Seguro que en algún momento has sufrido dolor en el área lumbar, consigue evitarlo con ejercicios preventivos que reforzarán......

La primordial causa de los inconvenientes de espalda son los incorrectos hábitos adoptados en nuestra vida popular y más que nada laboral, en particular pasar largas jornadas sentados en una silla, una posición estática que acaba provocando compensaciones y patrones posturales incorrectos que una vez......

En la clínica siempre adoptamos por un tipo de tratamiento qeu esté muy relacionado con todo lo que hacemos, vivimos y realizamos en nuestra vida cotidiana. Las patologías no vienen porque sí, y una pastilla, muchas veces, no eliminan la causa, solo el dolor. Hoy......

Es más lógico de lo que parece la cosa. Cómo los pequeños gestos que tenemos cada minuto entre nuestras manos y nuestra cara son terriblemente delicados para el riesgod e contagio. Y de ahí que hay que lavarse bien la boca y las manos. La......

Este ha sido uno de los motivos para nunca dejar de hacer ejercicios y core. Hace un par de años a mi hermano le dió un ataque de ciática que le dejó seis meses en la cama. Solo gracias a nuestro fisioterapeuta de confianza no......

Cómo tiene que ser según nuestra lógica, lo realmente importante para mantener una buena salud es caminar. Caminar mucho sin tener en cuenta la velocidad. Pero muévete que tu cuerpo lo va a agradecer. No en vamo venimos de antepasados nómadas y nuestro cuerpo aún......

Que no vale que un masajista cualquiera te haga uno. Es muy beneficioso este tipo de masajes, pero tampoco están exentos de contraindicaciones. Y como siempre en estos casoso, lo mejor es que te pongas en las manos de verdaderos profesionales.   Drenaje linfático: qué......

Para todos aquellos sedentarios que con esto del confinamiento empezaron a correr(una cosa buena ha sido esto) y están pensando en abandonar después del verano: No abandoneis!! Con tan solo un par de sesiones a la semana, tu cuerpo, y sobre todo tu salud cardiovascular,......

hay que tener cuidado, y sobre todo hay que ser muy rápido. En estos casos la velocidad y los primeros minutos al detectar los síntomas del ictus son fundamentales. Personalmente me pasó hace unos años con uno de mis abuelos. Por suerte fuí rápido, aunque......

Este fin de semana en Mijas, se ha celebrado la 4º prueba del circuito de Pádel andaluz de menores. Y hemos obtenido un excelente resultado de nuestro jugador Alfonso Sánchez y su compañero Antonio Ramirez, quedando Campeones Infantiles disputando partidos muy duros ante rivales muy......

Hay que tener cuidado con los entrenamientos, con los sobreentrenamientos y las largas jornadas de entrenamiento sin descanso. Esta es de las peores lesiones que le pueden ocurrir a los runners o corredores pues el tendón implicado es muuy largo y de dificil recuperación.  ......

Y pongo esto porque mi padre que antes era una persona que hacía mucho ejercicio está un poco decaido. Estoy intentando que se mueva y salga, pero esto del confinamiento no le ha sentado bien y casi no sale del sofá. Así que me tengo......

Y es que yo soy de los que piensa que hay ser positivo, pero sin fanfarrias modernas de la vida «happy». Hay plantearse metas realistas, atacarlas y sonreir mientras poco a poco las vas consiguiendo. Además, siempre con expectativas positivas sobre el resultado.   SALUD......

Cuando vamos cumpliendo años y seguimos haciendo deporte, una de las estructuras corporales que más sufren son las articulaciones. Y una de las preguntas que más nos hacen es sobre ellas. Por supuesto, podemos seguir haciendo deporte, pero hemos de tomar ciertas precauciones que abajo......

Y es que después de este largo confinamiento hay que tener muuucho cuidado con la exposición al sol. Y como vamos a ir a la playa o al campo en cuanto podamos, pues ahí van unos consejos veraniegos fresquitos!! Vamosss!!!     Así funciona… la......

Buenas nuevas para todos. Este mes de mayo hemos llegado a un acuerdo de colaboración con el Club Deportivo Tenis Base 2002(LINARES). Podrán ir a la clínica para posibles tratamientos los alumnos y simpatizantes del Club Deportivo Tenis Base 2002 y familiares mas allegados. Estamos......

Con todo esto de estar de confinamiento, teletrabajo, etc nos están llegando muchos casos de personas con dolores fuertes de espalda. Lo más importante es intentar mantener la higiene postural, tener un espacio de trabajo adecuado, etc… pero como nos ha pillado a pies cambiados,......

No solo de deporte vive la salud. Con una buena sesión diaria de andar es más que recomendable. Puede ser que no sea suficiente, pero sigue siendo una de las actividades físicas más recomendables y saludables a la hora de elegir deporte. Y si es......

Pues parece que al final se impone el uso obligatorio de las mascarillas en la vía pública para todo el mundo. Es un paso más para que la desescalada sin que tengamos un rebrote se haga de forma segura. Nos gusta ver que ya estamos......

Como estamos como estamos y corren palabras que nos pueden llamar para el test, pues vamos a ver que significa cada cosa, cuantos tipos de test hay, como funcionana, interpretar resultados, etc… Venga venga!!     Test de detección de coronavirus, ¿Qué tipos hay? ¿Cómo......

Es un buen debate que hay que llevar a cabo dadas las circunstancias actuales. La cuestión no es baladí ya conozco varios casos de conflictos. Hay que tener los medios para poder estudiar en estas circunstancias.   La escuela por Internet iba a democratizar la......

Queremos cerrar nuestro centro por seguridad, por prevención y por sentido común: para evitar contagios. Y no podemos pues no nos dejan. Que podemos nuestra profesión «a la distancia de 1 metro de seguridad». En fin, a ver si cambian de opinión.   Centros de......

Ahora que estamos confinados en casa con los peques, tenemos que evitar en la medida de lo posible los contagios entre nosotros. Ahí van algunas recomendaciones. Vamos que esto lo podemos superar juntos como sociedad!!   Cómo evitar un contagio doméstico por coronavirus ahora que......

Ante los nuevos acontecimientos y el nuevo escenario que se plantea con la evolución del Coronavirus hemos de velar por la salud de nuestros pacientes y trabajadores. Hemos de evitar cualquier causa de propagación del virus, y por tanto, nos vemos en la obligación de......

Ya se venía investigando desde hace tiempo que la ingesta de menos calorías o restricción calórica ha sido y es efectiva en grupos de población bien estudiados y determinados en cuanto a salud y longevidad. Ahora parece que los estudios ya se ponen de acuerdo......

Una de las dolencias más extendidas por entre los trabajadores de oficina que vienen por nuestra clínica suele ser el dolor de espalda. Y no, no vale con evitar esas posturas y tener una correcta higiene postural. Hace falta, además, fortalecer la zona implicada. Estirar......

Como soportan tanto peso y movimiento, son una de las articulaciones que más sufren a lo largo de nuestras vidas. Sobre todo para los deportistas y las personas con una gran atividad en las piernas. Y si sientes que los tienes con ciertas molestias o......

En realidad yo sufro de hiperlordosis lumbar y desde que me puse a nadar y a escalar(e ir asiduamente al rocodromo) ya no tengo casi problemas con ello. Lo de estar sentado delante del ordenador tantas hora en los trabajos no nos está sentando nada......

Porque hacer deporte como correr o aerobic de manera normal durante 3o minutos influye en disminuir el riesgo de padecer cáncer. Y si la actividad física es intensa, el efecto se multiplica. No es para tomarlo a broma!! Buen finde a tod@s!!   Así influye......

Además que este síndrome está cada vez más extendido, sabemos que es tremendamente perjudicial para la salud. Y si notas que el corazón no te funciona muy bien, cuidado!! Será hora de replantearte ciertas cosas en tu día a día. La salud siempre lo primero.......

Que la calidad del sueño es vital para nuestro buen funcionamiento mental es algo sabido. Pero con el tiempo ya sale a relucir en estudios específicos la relación directa de un mal dormir y lesiones deportivas. Así qeu a cuidar esa calidad de sueño!! Buen......

Es una de mis tareas pendientes de siempre. Por norma general me acuesto muy tarde y me levanto temprano. Lo único que me salva son las pequeñas siestas diárias que me puedo echar después de comer. Tendré que empezar a cambiar mis hábitos!!   Un......

últimamente vuelvo a tener  problemas en las muñecas. Específicamente en la muñeca derecha. Aunque en realidad creo que es a causa de mi trabajo(todo el día delante del teclado del ordenador), no está de más ir al fisio para ver que podemos hacer para mejorar......

En este caso, lo que a el que esto escribe le acontece es que tengo una periostitis en la pierna izquierda que desde hace unos meses me impide jugar al fútbol con regularidad. Tanta que parece que no voy a poder volver. Así que atentos!......

Os ponemos un interesante vídeo donde se puede apreciar el tratamiento con la Neuromodulacion del nervio glúteo superior, es un nervio motor, procedente de la salida segmentaria de la vertebra L4-S1), inerva a los músculos glúteo medio, glúteo menor y tensor de la fascia lata.......

Hemos estado tratando a un gran deportista con problemas en el rotuliano. Como mejores medidas, hemos optado por tratamientos punteros de última generación: – Ecografía donde se observa una imagen hiperecogenica compatible con pequeñas calcificaciones de inserción del tendón rotuliano a nivel de la tuberosidad......

Hemos tenido el privilegio de participar este fin de semana en las Conferencias de Fisioterapia y Deporte en el Salón de Actos del Museo de la Minería celebradas el 23 de Noviembre de este año 2019. Muchas gracias a la organización y a todos los......

Os dejamos un pequeño vídeo de un tratamiento con Neuromodulacion con SSI ( sistema super inductivo) a nivel del periné. Siempre apostando por la nuevas y más eficientes tecnologías para mejorar los tratamientos de recuperación!!...

Hace unos días nos visitó Juan. Toda ella una gran persona que está haciendo grandes avances con la inestimable ayuda de nuestro fisioterapeuta José. Gran trabajo que está llevando a cabo Jose. Gracias a ambos y muchas gracias a todos por seguir confiando en nosotros......

Se van a celebrar en Linares unas interesantes Jornadas de Salud y Deporte. Y en representación de los fisioterapeutas de Linares ha ido nuestro querido Luis Carlos Díaz Alex. Todo un honor y una gran responsabilidad. Muchas gracias a todos los que habéis confiado en......

Este fin de semana pasado del 25 al 26 de Octubre realizamos un curso de Termografía Infrarroja adaptada al deporte y a la salud. Muy muy interesante e instructivo. Es una terapia de última generación con la que creemos que vamos a dar un gran......

¿Quién no ha sufrido uno de esos días de mal humor casi casi que de lunes al estar a dieta? Pues os podemos dar unas 6 indicaciones que te pueden servir muy mucho para que no te vuelva a suceder Tu puedes!! Vamosss!! ¿Te pones......

En este caso tengo que aprender bien a hidratarme. Peco de ser un «ansias» y aguantar demasiado sin probar gota. Poco a poco amigo corredor de montaña!!   Consejos para un corredor de montaña (III) Técnica de subida, técnica de bajada, entrenamientos CA-CO, tapering, hidratación…......

    Como bien sabéis estoy corriendo por monte. Al menos los fines de semana intento ir un par de horas el sábado y algo menos aunque más intenso el domingo. No es que sea trail rompepiernas, pero me dá tranquilidad y es muy placentero......

Desde que estoy empezando a entrenar un poquito más para correr por el monte y ya suelo hacer tiradas de 1:30 a 2 horas me tengo que tomar algo más en serio esto de la hidratación. Si antes no necesitaba nada de nada o cmo......

No tengo mucho más que añadir, que a divertirse y a correr! Que cuando uno está lesionado no puede más que esperar y dejarse aconsejar por los profesionales. Creer en el especialista, vivir de forma saludable y seguro que cumpliendo todos estos preceptos me curo.......

Llega el frío y pegado pegadito a el llegan la infinita cantidad de excusas para no hacer deporte o simple ejercicio. Así que déjate de excusas y ponte en forma en esta época. En navidad nos lo agradecerás!! Palabra!! vamosssss!! En noviembre, muerte a las......

  Aviso a navegantes. Con la pubalgia no se juega!! Al que le guste el futbol conocerá casos más o menos graves de futbolistas que han pasado por esta lesión. Al final, para acortar plazos los deportistas de élite se operan, pues es una lesión......

Si hay algo duro para los ciclistas(o al menos, para cierto tipo de ciclistas que no sean escaladores) es comerse un buen puerto de montaña de esos que te van comiendo las fuerzas, y de paso, la moral. El que esto escribe hace tiempo que......

Porque el que esto escribe, cierto y desgraciadamente, es un plomillo al nadar. Y como no hay nada más frustrante para un corredor(participante de triatlon) que quedarse atrás por culpa de no rendir adecuadamente(al menos para no perder puestos) en el agua, ahí van unos......

Esta lesión la conozco de segundas por un amigo que la padeció a causa de un sobre entrenamiento previo a un maratón. Cuidado que tarda muuucho en curar. Avisados estais!   Cómo prevenir y tratar la tendinitis rotuliana Una de las lesiones más temidas entre......

Cuidado con esta dolencia que tarda en aparecer y se agarra a nuestras sufridas piernas de forma muy dura! Es posible que si no se hace caso, nos puedan aparecer fisuras de fatiga en los huesos(incluso fractura por sobrecarga!) implicados y tarda bastante en curarse.......

Hoy a cuidarse un poco de una de las cosas que más nos perjudican a la hora del rendimiento deportivo, y sobre todo, laboral! Hay que cuidar esa espalda!   Dolor de espalda Dolor de espalda y muscular, sobrecargas… El “eje del mal” del deportista.......

No somos nosotros muy de estas cosas y preferimos los entrenamientos “como dios manda”. Pero entendemos, que a veces y desgraciadamente con nuestro actual estilo de vida, no hay tiempo material para hacer las cosas bien. Así que ni cortos ni perezosos, os proponemos un......

Pues el que esto escribe no está muy familiarizado con este tipo de entrenamientos, pero como hay que mejorar los entrenamientos, pues me están ayudando mucho a progresar. Y se sufre, vaya si se sufe!! Vamosss!!   Circuito de entrenamiento HIIT con kettlebells o pesas......

En principio el que esto escribe no ha dado el paso porque en el agua soy como un plomillo… Así que buscando algo más de confort mental me decante hace poco por las carreras de montaña. Pero quien sabe, que te vas relacionando con más......

Pues de este eslogan que llevó Andrés Iniesta estamos completamente de acuerdo. No hace falta que llegues al estrellato en tu profesión para no pensar que has tenido éxito. Porque Éxito es la suma de todos esos pequeños esfuerzos que haces día tras día para......

Nunca he puesto muchas cosas de nutrición, pero ahora que el verano está cerca y las piscinas y las playas nos llaman, se nota que la gente está de operación bikini. Por norma genral, el que esto escribe, procura llevar una dieta saludable y con......

Pues nunca he sido muy amigo de este tipo de artificios, pero la verdad es que llega un punto que puede resultar interesante ir controlando la frecuencia cardiaca. Casi todos mis conocidos que hacen triatlon, maratones e iron man van pegados a su rendimiento cardiaco…......

Pues cada día me gustan más los artículos de este autor con respecto a la alimentación. Recordemos que en la recuperación de las lesiones, en el fortalecimiento muscular, para los entrenamientos, etc tener una alimentación adecuada es un paso clave, os comparto este interesantísimo artículo......

No es broma. El que esto escribe los ha superado pero con mi costumbre de ir descalzo como cuando era canijo y casi todo eran descampados creo que me he librado. Eso si, tube una época en la que tenía ciertas molestias, y os advierto......

No solo hace historia, sino que además nos abre una puerta a todos los viejunos que queremos superar retos con unos cuantos años a la espalda. Genio total!! Felicidades!!   Martín Fiz hace historia al ganar las seis maratones más importantes del mundo Nuestro maratoniano......

Antes de una maratón, hay que cuidar mucho la nutrición, y más si esta es tu primera vez. Ap y hay que tener cuidado en carrera con diversos percances que nos pueden pasar factura por ser novatos. Seguiremos incidiendo en ellos!   La semana pre-maratón:......

¿Cuantas veces no nos habremos puesto a correr o ha hacer algún entrenamiento y nada más comenzar ya nos damos cuenta que algo no va bien? Que va a ser un día de entreno duro. Pues no está de más recordarnos a nosotros mismos lo......

Uno que empieza a tener el gusanillo de las carreras de montaña, o al menos, empezar a correr por montaña de forma regular está ya variando los entrenamientos. No es la primera vez que me topo con los consejos o entrenamientos en cuestas. La verdad......

Pues merecido puente para todos!! Buen puente a todos!! Así me lo voy a pasar!!     via GIPHY...

Algo interesante que no está de más ir comprobando. Ahora que estoy intentando quedarme en un peso algo inferior a lo que he estado pesando estos dos últimos años, resulta interesate medir un poco tu ingesta de calorías. Vale que no hay que hay que......

Siguiendo con el hilo del machismo o del feminismo, no podemos más que idolatrar a aquellas mujeres que en el deporte se hicieron tan grandes que terminaron por cambiar el mundo. En este caso, aporto una que no conocía. Su historia me ha dejado totalmente......

Y es que en la generación que nos ha tocado vivir, hay multitud de acciones o micromachismos que deberíamos erradicar. Que no nos hayamos dado cuenta no nos exime. Y desde fisioterapia Linares suscribimos punto por punto el artículo del siempre interesante Ignacio Escolar.  ......

Esto de los entrenamientos es un poco como cada uno se siente mejor. Por ejemplo, al dejar de entrenar aún no he conseguido estár plenamente satisfecho con mis resultados a menos que haga algo parecido a la periodización ondulada. Deber ser que me recuerda a......

No tengo mucho más que decir. Las lecciones de humildad que hemos de aprender en nuestra edad adulta desde la corta vida del entrenador más joven del mundo: Paquito Anegas.     Paquito Anegas, la valía del entrenador más joven del mundo Un problema físico......

Bueno, es un tema delicado. Pero dado que últimamente, y más entre los deportistas amateurs, se está dando con cierta frecuencia hay que intentar concienciar para que la incidencia sea aún menor. Por que por norma general, con pruebas de esfuerzo o chequeos coronarios en......

Afortunados los que vivan en alguna de esas ciudades y puedan ir a ver el documental y ver a Kilian. Mis respetos a este deportista profesional como la copa de un pino. El trailer me ha dejado babeando…   Kilian Jornet presenta ‘Path to Everest’:......

Pues esto que es un poco de lógica parece que va teniendo ya visos y aires demostrados cientificamente hablando. Pero no nos llevemos a engaño, pues el cuerpo, aún con sus limitaciones genéticas tiene mecanismos para fortalecer un tipo u otro de fibra muscular. En......

Lo cierto es que el que esto escribe nunca a sufrido de parestesia o que se te duerman los pies a la hora de correr. a veces, cuadno era joven y entrenaba al futbol algo de esas sensaciones tube, y he de presuponer que me......

Bueno, este es un tema casi casi como el de la tortilla con cebolla o sin cebolla. El que esto escribe es de la vieja escuela y corre con los clásicos pantalones cortos multiusos que sirven pa tó. Mi hermano, en cambio, es de los......

El que esto escribe dice/pone/ejemplifica con el Pilates porque es una disciplina que está de moda y es asequible para todos. Pero no nos llevemos a engaño, pues los ejercicios de pilates como de yoga son los que los profesionales del deporte usan para fortalecer......

Para el que esto escribe el peligro no es que hagamos una ultramaratón(solo al alcance de unos pocos), sino que mucha gente que prácticamente no ha realizado esfuerzos deportivos en su vida, se lien la manta de las modas a la cabeza y se pongan......

El que esto escribe lo sabe bien. Hay que tener cuidado, y sobre todo porque los consejos que os podemos dar son de puro sentido común. Y dado que el conocimiento y estudios al respecto ha avanzado mucho, deberíamos ser más conscientes de lo fácil......

Desde que el que esto escribe comenzó de joven ha hacer deporte, las cosas han cambiado mucho. Una de ellas y fundamental para una buena salud deportiva ha sido el cambio en los protocolos de actuación ante una lesión deportiva(ojo, que cuando yo entrenaba, el......

Se termina un magnífico año para todos nosotros y no queda más que agradecer todo vuestro apoyo y felicitar el nuevo año 2018 que viene. ¡FELIZ 2018 Y GRACIAS!   via GIPHY...

En Fisioterapia Linares estamos muy comprometidos con las lesiones de los deportistas profesionales ya que estamos especializados en tratar dolencias de atletas de élite y prevenir posibles lesiones en deportistas de cualquier especialidad. Y aunque no suele ser habitual, aunque si en pequeña escala, la......

¿¿Ya puesto a correr un poquito por maratones y medias, porque no hacerlo a lo grande y de paso ver mundo?? Pues eso es lo que ha hecho Xim Escanellas. Y si pudiera, el que esto escribe se apuntaba! Grande Xim!!     Xim Escanellas:......

Pues como tal vez era de esperar, tantos y tan repetidos remates de cabeza causan lesiones cerebrales. A estas conclusiones se están llegando en las esferas del fútbol de élite en los estudios que están dand luz en estos últimos tiempos. Habrá que seguir cuidadosamente......

Fisioterapia Invasiva: La neuromodulación percutánea ecoguiada La Neuromodulación es un tratamiento muy avanzado de Fisioterapia Invasiva. En Fisioterapia Linares contamos con la experiencia de haber aprendido con el creador de esta técnica revolucionaria y que dá un paso de gigante en la Fisioterapia avanzada e......

Pues porque ante todo la fisioterapia está demostrada científicamente que da resultados. Ergo los fisioterapeutas, aunque no lo parezca, estudian ciencia. Si, ciencia pura y dura. Demostrable y con tratamientos reproducibles allende el globo terráqueo. Y como tal, cada vez que veo magufadas en la......

A mi alrededor, algún caso de ansiedad he sufrido. No directamente, pero si de personas muy cercanas y es algo que da mucho que pensar. Hay más casos de los que parece, y no es para tomarlo a broma. Dejo el artículo por si le......

Por favor, si, queremos que al menos a título póstumo este hombre que transgredió y redefinió el castellano con un humor absurdo y tronchante al tiempo. Bravo por Chiquito! Deseamos que se convierta en realidad!     Hablamos con la agencia que está intentando convertir......

El que esto escribe está volviendo a la escalada(en detrimento del fútbol, me temo) y por ende, a entrenar en el roco unas cuantas veces por semana. Y por entrenar me refiero a tener entrenamientos específicos tres veces a la semana. Y cada día me......

Pues después de una semana laaaaarga, no que da menos que felicitaros el finde. Buen Fin de Semana!   via GIPHY...

Esto es algo que me sorprende. Claro que como todo estudio, aunque este esté bastante respaldado, habrá que cogerlo con pinzas. Pero eso si, ahora ya tengo una buena excusa para seguir haciendo trx y pesas como me ha indicado el fisio! Que me hago......

El que esto escribe ayuna. Todos los días. En gran medida lo hago para no coger los kilos(esos 5-6 kilos de más) que he perdido hace relativamente poco(algo más de 1 año). Pero sobre todo porque llegados a cierta edad el metabolismo se ralentiza. Un......

Buenos pues parece que tenemos un nuevo enemigo más de la salud pública alrededor nuestro, y es imposible escapar a el. Confieso que sabía que era un problema, pero no uno tan grave. Los números cantan, y como suele ser costumbre en este mundo cada......

Y como es viernes y no quiero cansaros con mis historias, pues ahí va un Giphy!! Buen finde!!   via GIPHY  ...

El qeu esto escribe nunca ha sido muy fan de este tipo de deportes. Incluso en alguna fase de mi vida no me parecian ni deportes siquiera. Pero a raiz que me hago mayor y me estoy exigiendo un poco más en esto de la......

La verdad es que el que esto escribe desconoce bastante el concepto de entrenamiento que tiene el chaval. Lo que si es cierto es que es muuy franco y claro con las ideas que tiene. Y si ciertamente el objetivo es ayudar al entrenamiento evitando......

Para todos quellos que quieran mejorar su rendimiento en el deportivo(todo en su justa medida, que para llegar al límite ya están los profesionales) simpre puedes entrenar en el clásico entrenamiento por intervalos. En un momento dado, el que esto escribe, lo estubo llevando a......

Cojones! Solo puedo decir eso, pues cuanto tiempo he estado equivocado al respecto! Como van cambiando las cosas con los nuevos estudios y adelantos en lo que a los entrenamientos deportivos se refiere. No solo se buscan estrategias para mejorar décimas en determinados deportes con......

Pues si, y como el que esto escribe no tiene puente, pero tiene cuerpo de viernes, ahí van ánimos para todos los que están igual!!     via GIPHY  ...

Brutal la descripción de todo el proceso. Lo cierto es que el que esto escribe tiene parte de un tendón roto en el hombre derecho. Pero nada comparable y que se pueda solucionar con algo de pesas y cuidados varios. La verdad es que es......

Y es que no solo hemos de mirar por nosotros. Casi todos somos padres o seremos padres. Así lo dicen las estadísticas. Tambien que la alimentación va a peor. Y sobre todo la de nuestros hijos. ¿¿Y tenemos nosotros la culpa, oh adultos sin tiempo??......

No puedo decir más que teneis que ver el documental. La ostia como curra esta gente. Mis más sinceros respetos al áduo trabajo que hay detrás de este tipo de carreras. Lo mejor es la conclusión: es cada pisada, cada zancada y cada paso lo......

El que esto escribe ha pasado por ello. En la rodilla derecha precisamente. A causa del futbol, que aunque uno es un simple amateur con ganas de correr y pelotear, no hay que subestimar nunca los sobreesfuerzos (correr un día, futbol otro, tenis el finde…).......

El que esto escribe advierte que todas las dietas, y más las milagros, son milongas. Alimentación saludable mediterránea de toda la vida, noada de alimentos procesados, ejercicio y comer moderadamente. Ya lo dijo Quintiliano: “No vivo para comer; como para vivir.”   En septiembre, huye......

Más vale Prevenir que curar. Que los deportistas amateur que hacen mucho ejecicio(el que esto escribe hace bastante) también necesitamos pasar por el taller para que nos hagan ciertas revisiones. Cada año me suelo hacer una revisión de las patas en el verano, pero a......

Pues si, porque al que esto escribe la idea y el planteamiento lateral que tiene encima es de lo que hace pensar. Además, como bonus añadido, nos daríamos cuenta de lo globalizado del mundo y cuán dispar es ahora nuestra alimentación. Eso si, dada nuestra......

El que esto escribe no conocía el trabajo que se indica sobre el ejercicio en los pacientes de cuidados intensivos. Sabía que algo se estaba moviendo en ese sentido, pero no ya a este nivel. Tiene su lógico sentido, y si los datos lo avalan,......

El que esto escribe lo sabe y conoce de primera mano. No solo con Neurodinámica se recuperó mi hermano de una ciática grave, pero ha sido fundamental a la hora de ayudar en la recuperación. Mano de Santo.     Neurodinámica: una técnica de fisioterapia......

Buenas tardes a todos en este caluroso prefinde de Agosto! Siguiendo la serie de artículos sobre los tratamientos que mejor funcionan con el tratamiento de lesiones deportivas, hoy vamos a por un viejo conocido: La electroestimulación. Aunque no estan efectivo como las novedosas técnicas invasivas......

Buaaahhhh!! La secuencia es brutal. Merece la pena leer co detenimiento y calma el artículo sobre el programa que estaba basado en el “Dilema del prisionero” que forma parte de lo que se llama la teoría de juegos de las matemáticas en las que se......

Y es que comemos mucho y mal. Y en los paises mediterráneos cada vez peor. Solo tenemos que dar una vuelta por la playa, la piscina, el pantano y la inmensa mayoría de la gente no es obesa, pero casi.. El que esto escribe no......

Pues en esto me reafirmo. Porque el que esto escribe está aprendiendo a hacer menos caso al teléfono. Ya sea a dejarlo en casa si salgo un breve lapso de tiempo…a ponerlo en completo silencio cuando estoy con los amigos, o a “olvidarlo” en el......

Como parece que me está entrando algo de sopor veraniego y el cariz de nuestros artículos son divulgativos. Pues vamos por ello con un tema que al que esto escribe siempre le ha parecido fascinante por la extrema polarización que conlleva aún hoy día si......

Una de las facetas más desconocidas, al menos para el público en general, es el de los tratamientos de cáncer y los usos y terapias fisioterapeutas diseñadas específicamente para esta enfermedad. De un tiempo a esta parte el panorama médico ha cambiado mucho, y a......

Pues al que esto escribe resultado extremadamente revelador el por qué de la fatiga y para que sirve. Como llevo muchos años haciendo deporte casi a diario,   La respuesta a por qué nos fatigamos en el ejercicio podría estar aquí: la teoría del gobernador......

Como me hago mayor, y el fisio ya me a recriminado que no ande haciendo pesas, me buscó una alternativa más entretenida(para mi gusto). Esta alternativa fué el TRX. Seguro que habéis escuchado algo sobre ello. Yo solo puedo decir que estoy encantado! Es infinítamente......

El que esto escribe ratifica cada uno de los puntos descritos en el artículo dado que tiene algún compi que ha sido ciclista profesional y siempre andan comentando las jugadas ocurridas en su etapa sobre la bici. Pero por encima de todos estos puntos, hay......

Es cierto que el que esto escribe, desde hace un tiempo ha empezado a correr de manera minimalista. Aún no he llegado a las sandalias, pero voy con zapatillas finas y sin suela o suela fina y plana. He dado el salto a ir sin......

Vade retro a las bebidas energéticas si quieres que tu rendimiento deportivo sea el adecuado! Lo cierto, es que incluso tanta caloría vacía es perjudicial para recuperar lesion como para prevenirlas. Recuerda siempre que una adecuada alimentación es fundamental.   Esto es lo que hay......

El método que a continuación detallamos es perfecto para la rehabilitación de portiva, así como la prevención de lesiones. En la Fisioterapia Luis Carlos de Linares llevamos demostrando su alta eficacia. Indiba es un recuperador electrónico basado en la aplicación de hipertermia que activa la......

De un tiempo a esta parte, la fisioterapia y sus tratamientos se anteponen a la cirugía, que aunque es una salida necesaria en diversos traumas, bien es cierto que debería ser la última salida después de probar con tratamientos menos agresivos y certificados médicamente como......

El último fin de semana de Marzo tuvimos el placer de estar presentes en un curso puntero en España sobre el Tratamiento de Neuromodulación Funcional Percutánea(NFP™). El maestro Dr. Elorriaga, para que os hagais una idea, es director fundador de acupuntura contemporánea en la universidad......

El pasado día 16 enero se celebró la carrera de San Antón donde participo el atleta internacional paralimpico Aouita consiguiendo el segundo puesto en su categoría un tiempo de 38:05 en los 10kms con tan sólo 6 semanas de entreno y después de superar una......

El programa de ejercicios reduce de manera significativa la tasa de complicaciones posoperatorias y la estancia hospitalaria en dos días porque acelera la recuperación de la persona tras la operación. Tras la resección pulmonar, una de las intervenciones más dolorosas, la fisioterapia respiratoria también enseña......

Ayer se celebro la San Silvestre de Bailen donde después de recaer de mi lesión durante una semana tuve que volver a levantarme y seguir conseguí el segundo puesto con gran tiempo en los 5 km de 17:40 con muchas cuestas subidas muy buenas sensaciones......