A dieta sin mal humor: 6 consejos

¿Quién no ha sufrido uno de esos días de mal humor casi casi que de lunes al estar a dieta? ...
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Tratamientos para el dolor en la planta del pie: Especial deportistas

Cuidado cuidado. Últimamente de tanto estar en el trabajo de pie me está pasando factura. Es cierto que tengo la ...
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Más consejos para prepararte bien, oh corredor de montaña principiante!

En este caso tengo que aprender bien a hidratarme. Peco de ser un "ansias" y aguantar demasiado sin probar gota ...
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Seguimos con la temática para los corredores de montaña principiantes: 6 consejos

Como el que esto escribe le está dando por correr cada vez más por montaña(en mi caso monte y ya), ...
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Prepara el impacto en carrera: 6 ejercicios para evitar futuras lesiones

Desde que llevo una eternidad de tiempo lesionado del gemelo estoy repasando mis rutinas de entrenamiento para que no me ...
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Lo que tienes que comer para correr en montaña: 3 breves consejos

Como bien sabéis estoy corriendo por monte. Al menos los fines de semana intento ir un par de horas el ...
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No te deshidrates en tus entrenos: Consejos

Desde que estoy empezando a entrenar un poquito más para correr por el monte y ya suelo hacer tiradas de ...
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Los doce puntos imprescindibles a seguir cuando estás lesionado

No tengo mucho más que añadir, que a divertirse y a correr! Que cuando uno está lesionado no puede más ...
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Con el frío no hay excusas(las 5 clásicas): en Noviembre muévete

Llega el frío y pegado pegadito a el llegan la infinita cantidad de excusas para no hacer deporte o simple ...
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En estas fiestas, cuidado con los más pequeños: las peores golosinas para nuestros hijos

En estas maravillosas fiestas tenemos que tener especial cuidado con los dulces y nuestros pequeños! Pues tal y como podemos ...
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Cuidado Runners: Síntomas de Publagia

Aviso a navegantes. Con la pubalgia no se juega!! Al que le guste el futbol conocerá casos más o menos ...
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¿Hoy no tienes tiempo para entrenar? Pues ahí van 4 ejerccios de crossfit para hacer en media hora

Vaya tela! Si es que no hay tiempo de naaaaa hoy día. Pero si tienes algo así como treinta minutejos ...
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Los cinco imprescindibles: subir puertos en bici

Si hay algo duro para los ciclistas(o al menos, para cierto tipo de ciclistas que no sean escaladores) es comerse ...
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No seas triatleta plomillo: 5 Claves para nadar en el mar

Porque el que esto escribe, cierto y desgraciadamente, es un plomillo al nadar. Y como no hay nada más frustrante ...
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Cuidado los ciclistas: Prevenir la tendinitis rotuliana y tratarla

Esta lesión la conozco de segundas por un amigo que la padeció a causa de un sobre entrenamiento previo a ...
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La gran pesadilla de los corredores populares: Periostitis

Cuidado con esta dolencia que tarda en aparecer y se agarra a nuestras sufridas piernas de forma muy dura! Es ...
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Cuida de tu espalda y tus músculos

Hoy a cuidarse un poco de una de las cosas que más nos perjudican a la hora del rendimiento deportivo, ...
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Ya está aquí el verano: Ponte en forma en tiempo record!

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A veces me fijo en ellos y pienso lo miiiismo de siempre: A ver si estoy más atento y os ...
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Con una Kettlebells hago maravillas: entrenamiento HIIT

Pues el que esto escribe no está muy familiarizado con este tipo de entrenamientos, pero como hay que mejorar los ...
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¿Y porqué no? Dá el paso para ser un triatleta

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Sumar y sumar calladamente: lo que dice Iniesta

Pues de este eslogan que llevó Andrés Iniesta estamos completamente de acuerdo. No hace falta que llegues al estrellato en ...
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Pierde peso de forma sana: Los 8 Consejos

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El control sobre la frecuencia cardíaca en el entrenamiento

Pues nunca he sido muy amigo de este tipo de artificios, pero la verdad es que llega un punto que ...
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Los alimentos funcionales: de timo en timo

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Si tienes más de cuarenta años, cuidado con esta lesión

No es broma. El que esto escribe los ha superado pero con mi costumbre de ir descalzo como cuando era ...
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Si, al menos hay que hacer uno: lista de los 20 maratones que hay que correr una vez en la vida

Yo solo sé que el de Sevilla es precioso. Y no quiero imaginarme que maravillas hay a lo largo y ...
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Pues hace historia: Record de Martín Fiz

No solo hace historia, sino que además nos abre una puerta a todos los viejunos que queremos superar retos con ...
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Para superar tus retos deportivos: los 6 Consejos de Martín Fiz

Ahora que me hago un poco viejuno, me está dando por entrenar un poco por la montaña. Y me está ...
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Los 6 consejos nutricionales de la semana antes de un maratón

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Para mejorar la carrera: Entrenamiento en cuestas

Uno que empieza a tener el gusanillo de las carreras de montaña, o al menos, empezar a correr por montaña ...
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La capacidad de recuperación o HRV que usan atletas profesionales a tu alcance

Después de este magnífico puente y descanso, hoy nos ponemos con un interesante truco que se usa en los entrenamientos ...
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Feliz puente de Semana Santa

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Cuidado con los maratones: puede afectar nuestro corazón incluso estando sanos

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Una manera sencilla de calcular tus necesidades calóricas diarias

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Sorpréndete: 5 alimentos que quizás te sorprenda que sean beneficiosos para hacer ejercicio

Más allá que pueda ser una lista un poco corta(a mi entender y experiencia), a excepción del coco o aceite ...
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Mujeres deportistas que cambiaron el mundo: Wilma Rudolph

Siguiendo con el hilo del machismo o del feminismo, no podemos más que idolatrar a aquellas mujeres que en el ...
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Nosotros lo suscribimos: Yo también soy machista

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Corre por superficies adecuadas si no quieres lesionarte: Aquí una lista

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Para cambiar un poco de entrenamientos: Periodización Ondulada

Esto de los entrenamientos es un poco como cada uno se siente mejor. Por ejemplo, al dejar de entrenar aún ...
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Ahora que viene ola de frío: Como abrigarse para correr con la que está callendo

Que conste que el que esto escribe siempre ha sido muy fan de correr cuando hace pelete o un frío ...
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Lecciones de humildad: Paquito Anegas

No tengo mucho más que decir. Las lecciones de humildad que hemos de aprender en nuestra edad adulta desde la ...
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Hay que tomar conciencia: La muerte súbita en el deporte

Bueno, es un tema delicado. Pero dado que últimamente, y más entre los deportistas amateurs, se está dando con cierta ...
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Kilian Jornet y su documental sobre la doble subida al Everest

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Carreras por Ciudades Patrimonio de la humanidad: Yo hago una media seguro!!

Pues mira, seguramente me empiece a entrenar para hacer una media maratón disfrutona en alguna de estas ciudades. Aún recuerdo ...
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Entrenamiento de Fuerza: las fibras musculares implicadas

Pues esto que es un poco de lógica parece que va teniendo ya visos y aires demostrados cientificamente hablando. Pero ...
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La mente en el rendimiento deportivo: ¿Qué estoy haciendo aquí? ¿por qué esté sufrimiento?

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Running: ¿Se te duermen los pies al correr? Soluciones

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El running con ropa técnica: Con ropa interior o sin ella

Bueno, este es un tema casi casi como el de la tortilla con cebolla o sin cebolla. El que esto ...
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Para ser mejor corredor hay que hacer core: Pilates

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Cuidado con las Ultramaratones si no estás preparado

Para el que esto escribe el peligro no es que hagamos una ultramaratón(solo al alcance de unos pocos), sino que ...
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El nuevo protocolo a utilizar ante una Lesión

Desde que el que esto escribe comenzó de joven ha hacer deporte, las cosas han cambiado mucho. Una de ellas ...
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Si estás bien entrenado para un Maratón, no te ocurre casi nada más que una plena satisfacción. Si no lo estás…

Hombre, aunque se ha puesto de moda hay que tener en cuenta y en mente que 42Km son muchos para ...
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¡Feliz 2018 y Gracias a todos!

Se termina un magnífico año para todos nosotros y no queda más que agradecer todo vuestro apoyo y felicitar el ...
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Atletas y deportistas profesionales y amateurs, cuidado con el sobreentrenamiento

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Remates de cabeza y lesiones cerebrales en el futbol

Pues como tal vez era de esperar, tantos y tan repetidos remates de cabeza causan lesiones cerebrales. A estas conclusiones ...
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Fisioterapia Invasiva: La neuromodulación percutánea ecoguiada La Neuromodulación es un tratamiento muy avanzado de Fisioterapia Invasiva. En Fisioterapia Linares contamos ...
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Aplicaciones de la antropometría para los profesionales de la salud y el deporte

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Di NO a las magufadas: Antivacunas, transgenofóbicos y negacionistas del cambio climático

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Mitos de la nutrición deportiva: 13 de ellos y lo que dice la ciencia sobre ellos

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Finde de Prepuente y Prenavidad!!

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Ya está bien de charlatanes y magufadas en la televisión pública

Pues porque ante todo la fisioterapia está demostrada científicamente que da resultados. Ergo los fisioterapeutas, aunque no lo parezca, estudian ...
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La locomotora humana: Zatopek o así me empezó a gustar correr larga distancia

Venga vale. Bien es cierto que larga larga distancia no corro. A lo sumo meidas maratones y carreras de montaña ...
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Medio Ambiente. El que tenga hijos, que se prepare: Una implosión mayor y más rápida que en nuestras peores pesadillas

El artículo es largo, pero descriptivo por sí solo. Me veo en la obligación de difundirlo por cuestiones morales, aunque ...
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Aumento de peso por ansiedad: lo que el estrés hace con nosotros

Puesssss en mi caso es que como sin parar y a la velocidad de la luz hasta reventar…. Supongo que ...
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Ansiedad: en 11 sintomas te avisa tu cuerpo de que algo va mal

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Desde aqui, Sí, queremos que Chiquito se convierta en Conde Mor

Por favor, si, queremos que al menos a título póstumo este hombre que transgredió y redefinió el castellano con un ...
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la recuperación psicológica después de una lesión: en el pasado me ha ocurrido

Yo ya se que me pasa….que no puedo parar y acabo siempre volviendo antes de tiempo… Pero el año pasado ...
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Entrenar hasta el fallo no sirve o no merece la pena

El que esto escribe está volviendo a la escalada(en detrimento del fútbol, me temo) y por ende, a entrenar en ...
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Si vas ayudar a tu novia, que sea épico: El anuncio para vender el coche

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¿Quieres vivir más? Pues entrenamiento de fuerza

Esto es algo que me sorprende. Claro que como todo estudio, aunque este esté bastante respaldado, habrá que cogerlo con ...
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No ayuda a quemar grasas, pero ayuda a tu mente: Ayuno intermitente

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¿Adivina que mata más: el sida, las guerras o la contaminación?

Buenos pues parece que tenemos un nuevo enemigo más de la salud pública alrededor nuestro, y es imposible escapar a ...
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Que viene Halloween!!

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Por si no lo sabeis, lo cuento: recuperarse de las lesiones con la EPI

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Los CrossFit Games desde dentro. Me ha impresionado

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Al fin viernes: Esto es una carrera de fondo

Pues después de un puente la semana se ma suele hacer eternaaa. Así que hoy nada de aburriros con algún ...
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He alucinado: entrevista con Power Explosive

La verdad es que el que esto escribe desconoce bastante el concepto de entrenamiento que tiene el chaval. Lo que ...
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Entrenamiento para el consumo máximo de oxígeno

Para todos quellos que quieran mejorar su rendimiento en el deportivo(todo en su justa medida, que para llegar al límite ...
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Nos estamos equivocando: el lactato no es el culpable!

Cojones! Solo puedo decir eso, pues cuanto tiempo he estado equivocado al respecto! Como van cambiando las cosas con los ...
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Miernes, miernes, miernes de puente!

Pues si, y como el que esto escribe no tiene puente, pero tiene cuerpo de viernes, ahí van ánimos para ...
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La salud y la ciencia de la mente: Lo que he aprendido después de ir una temporada al psicólogo

El que esto escribe ya está talludito. Y no es que haya ido al psicólogo, pero si tengo a alguien ...
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A ver quien tiene güevos(pero sin procesar): 30 días comiendo solo comida real

Venga, quien es el valiente. No hace falta hacer comidas elaboradas. El que esto escribe lleva ya dos años en ...
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Una buena historia: La rotura de un tendón

Brutal la descripción de todo el proceso. Lo cierto es que el que esto escribe tiene parte de un tendón ...
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El cole y el mundo del azúcar para tus hijos: Eeeerror!

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Si occidente, comemos como cerdos: reducir las calorías aumenta la esperanza de vida

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Detrás del intento de bajar a las 2horas un Maraton

No puedo decir más que teneis que ver el documental. La ostia como curra esta gente. Mis más sinceros respetos ...
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Tu, la vuelta a la rutina y tus rodillas: Tendinopatía Rotuliana

El que esto escribe ha pasado por ello. En la rodilla derecha precisamente. A causa del futbol, que aunque uno ...
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Dietas Milagro: NO

El que esto escribe advierte que todas las dietas, y más las milagros, son milongas. Alimentación saludable mediterránea de toda ...
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Más vale Prevenir que curar: El masaje de descarga en fisioterapia

Más vale Prevenir que curar. Que los deportistas amateur que hacen mucho ejecicio(el que esto escribe hace bastante) también necesitamos ...
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la vuelta al trabajo: Consejos para evitar lesiones ocasionadas por el ratón del ordenador

Bueno. Pues ya estamos de vuelta al nuevo curso. Y justo hoy, le dice al que esto escribe su señora, ...
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El que esto escribe es un supinador con tendencias a apoyar demasiado la parte del talón en la fase de ...
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Si haces mucha carrera de fondo, atento: El síndrome o ciática del piramidal

Cuidadín con esto. Que es más frecuente de lo normal. El que esto escribe tiene que ir a menudo al ...
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