En la vuelta a la normalidad, las expectativas marcarán el camino

Y es que yo soy de los que piensa que hay ser positivo, pero sin fanfarrias modernas de la vida “happy”. Hay plantearse metas realistas, atacarlas y sonreir mientras poco a poco las vas consiguiendo. Además, siempre con expectativas positivas sobre el resultado.   SALUD El poder de las expectativas en la vuelta a la

Articulaciones en deportistas al cumplir los 50: ¿Las pongo en riesgo?

Cuando vamos cumpliendo años y seguimos haciendo deporte, una de las estructuras corporales que más sufren son las articulaciones. Y una de las preguntas que más nos hacen es sobre ellas. Por supuesto, podemos seguir haciendo deporte, pero hemos de tomar ciertas precauciones que abajo os ponemos. Vamosss!!! Deporte cumplidos los 50. ¿Pongo en riesgo

Estamos ya en pleno verano o casi: cuidado con la radiación solar

Y es que después de este largo confinamiento hay que tener muuucho cuidado con la exposición al sol. Y como vamos a ir a la playa o al campo en cuanto podamos, pues ahí van unos consejos veraniegos fresquitos!! Vamosss!!!     Así funciona… la exposición solar Con el inicio del verano comienzan también las

Confinamiento y dolor lumbar y de espalda: soluciones

Con todo esto de estar de confinamiento, teletrabajo, etc nos están llegando muchos casos de personas con dolores fuertes de espalda. Lo más importante es intentar mantener la higiene postural, tener un espacio de trabajo adecuado, etc… pero como nos ha pillado a pies cambiados, no hemos tenido esas oportunidades. Cómo solucionar tu dolor de