¿Inmovilizar o no un Esguince de Tobillo?

El inmovilizar o no un esguince de tobillo se ha convertido en un tema de controversia en el mundo de la fisioterapia, pero nosotros te explicamos con argumentos sólidos y muy  sencillos el por que no debe de inmovilizarse. Hoy en día ya no es lo mismo, las cosas han cambiado gracias a investigaciones en

Hidrocinesia para la lesión del el tendón rotuliano

Esta lesión también se conoce como rodilla de saltador debido a que es muy frecuente que se produzca en deportistas que practican deportes con un alto impacto en las rodillas, como, por ejemplo, tenis, paddle, futbol, baloncesto, etc. Si intentas superar el dolor ignorando las señales de advertencia del cuerpo, podrías causar desgarros cada vez

la clave para mantener a punto la presión sanguínea: La vitamina C

Un estudio sobre mujeres adolescentes asoció los escenarios altos de vitamina C en sangre con una menor circulación de la sangre. Esto “recomienda que la vitamina C es fundamentalmente clave para sostener la presión saludable”, ha dicho la doctora Gladys Block, de la University of California en Berkeley. Estudios previos habían asociado los escenarios altos

Lesiones del pie: dolores en las plantas de los pies

Hay muchas lesiones en los elementos del pie. Llesiones que también resultan cada vez más recurrentes dado el incremento del interés por el running, trail, trekking, etc… a causa de esta pandemia que nos asola. En muchas oportunidades a los propios expertos les resulta complicado diferenciar la causa de los dolores en esta región dada

Lesión de hombro: Guía para la recuperación y tratamiento

Este artículo viene dado porque últimamente estoy bastante dolorido del hombro derecho. Entre otras causas está la escalada, y sobre todo, que he vuelto a jugar al tenis. Así que ahí va el tratamiento adecuado para cuidar de el.   Guía de lesiones 1: hombro dolorido La rotación externa de la cabeza del húmero y

Cuidado con volver al deporte después de pasar el Covid!!

Nos ha parecido muy interesante dar un poco de visibilidad al este tema, pues parece que una vez pasado el covid, todo vulve a la normalidad. Y hemos podido ver que hasta en los deportistas de élite esto no es así. Cuidado cuidado!!   ¿Podemos volver directamente a la práctica deportiva tras pasar el Covid?