Hidrocinesia para la lesión del el tendón rotuliano

Esta lesión también se conoce como rodilla de saltador debido a que es muy frecuente que se produzca en deportistas que practican deportes con un alto impacto en las rodillas, como, por ejemplo, tenis, paddle, futbol, baloncesto, etc. Si intentas superar el dolor ignorando las señales de advertencia del cuerpo, podrías causar desgarros cada vez

la clave para mantener a punto la presión sanguínea: La vitamina C

Un estudio sobre mujeres adolescentes asoció los escenarios altos de vitamina C en sangre con una menor circulación de la sangre. Esto “recomienda que la vitamina C es fundamentalmente clave para sostener la presión saludable”, ha dicho la doctora Gladys Block, de la University of California en Berkeley. Estudios previos habían asociado los escenarios altos

Lesiones del pie: dolores en las plantas de los pies

Hay muchas lesiones en los elementos del pie. Llesiones que también resultan cada vez más recurrentes dado el incremento del interés por el running, trail, trekking, etc… a causa de esta pandemia que nos asola. En muchas oportunidades a los propios expertos les resulta complicado diferenciar la causa de los dolores en esta región dada

Lesión de hombro: Guía para la recuperación y tratamiento

Este artículo viene dado porque últimamente estoy bastante dolorido del hombro derecho. Entre otras causas está la escalada, y sobre todo, que he vuelto a jugar al tenis. Así que ahí va el tratamiento adecuado para cuidar de el.   Guía de lesiones 1: hombro dolorido La rotación externa de la cabeza del húmero y

Cuidado con volver al deporte después de pasar el Covid!!

Nos ha parecido muy interesante dar un poco de visibilidad al este tema, pues parece que una vez pasado el covid, todo vulve a la normalidad. Y hemos podido ver que hasta en los deportistas de élite esto no es así. Cuidado cuidado!!   ¿Podemos volver directamente a la práctica deportiva tras pasar el Covid?

Se avecina confinamiento y por tanto teletrabajo: fortalece tu espalda

Vamos directos de nuevo al confinamiento y teletrabajo según parece. Como su nombre sugiere, la columna vertebral representa el pilar de la mecánica humana, se ocupa de recibir y transmitir las fuerzas y tensiones para desarrollar su funcionalidad, la de dar seguridad y ofrecer apoyo de esta forma al desplazamiento. La columna es el núcleo

Cuidado con el teletrabajo: La Lumbalgia

Nos están llegando muchos casos de lumbalgias desde que comenzó la pandemia, y por ende, el teletrabajo. Hay que cuidar mucho esta importante y dolorosa lesión. Seguro que en algún momento has sufrido dolor en el área lumbar, consigue evitarlo con ejercicios preventivos que reforzarán tu musculatura La lumbalgia es el concepto que usamos para

Con el teletrabajo han venido las lesiones de espalda: aprede a protegerla

La primordial causa de los inconvenientes de espalda son los incorrectos hábitos adoptados en nuestra vida popular y más que nada laboral, en particular pasar largas jornadas sentados en una silla, una posición estática que acaba provocando compensaciones y patrones posturales incorrectos que una vez producidos, van a ser muy difíciles remover. Una actitud pasiva