¿Inmovilizar o no un Esguince de Tobillo?

El inmovilizar o no un esguince de tobillo se ha convertido en un tema de controversia en el mundo de la fisioterapia, pero nosotros te explicamos con argumentos sólidos y muy  sencillos el por que no debe de inmovilizarse. Hoy en día ya no es lo mismo, las cosas han cambiado gracias a investigaciones en

Hidrocinesia para la lesión del el tendón rotuliano

Esta lesión también se conoce como rodilla de saltador debido a que es muy frecuente que se produzca en deportistas que practican deportes con un alto impacto en las rodillas, como, por ejemplo, tenis, paddle, futbol, baloncesto, etc. Si intentas superar el dolor ignorando las señales de advertencia del cuerpo, podrías causar desgarros cada vez

Lesiones del pie: dolores en las plantas de los pies

Hay muchas lesiones en los elementos del pie. Llesiones que también resultan cada vez más recurrentes dado el incremento del interés por el running, trail, trekking, etc… a causa de esta pandemia que nos asola. En muchas oportunidades a los propios expertos les resulta complicado diferenciar la causa de los dolores en esta región dada

Lesión de hombro: Guía para la recuperación y tratamiento

Este artículo viene dado porque últimamente estoy bastante dolorido del hombro derecho. Entre otras causas está la escalada, y sobre todo, que he vuelto a jugar al tenis. Así que ahí va el tratamiento adecuado para cuidar de el.   Guía de lesiones 1: hombro dolorido La rotación externa de la cabeza del húmero y

Se avecina confinamiento y por tanto teletrabajo: fortalece tu espalda

Vamos directos de nuevo al confinamiento y teletrabajo según parece. Como su nombre sugiere, la columna vertebral representa el pilar de la mecánica humana, se ocupa de recibir y transmitir las fuerzas y tensiones para desarrollar su funcionalidad, la de dar seguridad y ofrecer apoyo de esta forma al desplazamiento. La columna es el núcleo

Cuidado con el teletrabajo: La Lumbalgia

Nos están llegando muchos casos de lumbalgias desde que comenzó la pandemia, y por ende, el teletrabajo. Hay que cuidar mucho esta importante y dolorosa lesión. Seguro que en algún momento has sufrido dolor en el área lumbar, consigue evitarlo con ejercicios preventivos que reforzarán tu musculatura La lumbalgia es el concepto que usamos para