La boca y la transmisión y evolución del virus

Es más lógico de lo que parece la cosa. Cómo los pequeños gestos que tenemos cada minuto entre nuestras manos y nuestra cara son terriblemente delicados para el riesgod e contagio. Y de ahí que hay que lavarse bien la boca y las manos. La boca es zona de alto riesgo de contagio de Covid-19…¿por

Reduce en casa o gimnasio el dolor de ciática

Este ha sido uno de los motivos para nunca dejar de hacer ejercicios y core. Hace un par de años a mi hermano le dió un ataque de ciática que le dejó seis meses en la cama. Solo gracias a nuestro fisioterapeuta de confianza no tuvo que ser operado!! Así que ojito, que como te