clínica de fisioterapia linares luis carlos diaz alex - LOS TRATAMIENTOS DE FISIOTERAPIA DESPUÉS DE UN TRIATLÓN unsplash Victoire Joncheray

LOS TRATAMIENTOS DE FISIOTERAPIA DESPUÉS DE UN TRIATLÓN

LOS TRATAMIENTOS DE FISIOTERAPIA DESPUÉS DE UN TRIATLÓN

 

Los deportistas que participan en un Triatlón, en la mayoría de los casos, son competidores preparados a conciencia para la prueba de alto impacto a la que se someten. No obstante, siempre suelen aparecer lesiones o sobrecargas musculares, que deben ser valoradas por un fisioterapeuta especializado.

Tras la pandemia que hemos pasado se está volviendo a la normalidad y esto significa que vuelve el triatlón.

¿Por qué ir con el fisioterapeuta después de una competencia deportiva?

La fisioterapia después de realizar un maratón, triatlón o alguna competencia deportiva intensa  le brinda numerosos beneficios a tu cuerpo, aunque no hayas sufrido ninguna lesión.
La recuperación después de realizar una competencia es igual de importante que el entrenamiento. Tu cuerpo puede tardar más de una semana en recuperarse del desgaste sufrido,  el fisioterapeuta  puede ayudarte con diferentes herramientas para lograr una recuperación óptima y en un menor tiempo.

Fisioterapia tras el triatlón

Trabajo de deficiencias encontradas anteriormente

Se deben trabajar las deficiencias encontradas durante las tres partes del triatlón (natación, carrera y bicicleta). Hay veces que cambiar ciertos aspectos antes de una competición es contraproducente.

Es el caso del cambio de algún detalle de la técnica de carrera y/o natación o ajustes de la bicicleta y biomecánica, para reducir el riesgo de empeoramiento o padecimiento de una determinada lesión. Un cambio de técnica o un cambio de ajustes de la bicicleta lleva bastante tiempo de asimilación, así que hay que tener claro que será posible con el tiempo del que disponemos. Es muy importante que tú, triatleta, te sientas con confianza y seguro con los cambios.

Reducir síntomas de agujetas
Hay estudios que muestran que el masaje terapéutico tras el triatlón podría ser beneficioso para reducir los síntomas de las agujetas.

Ejercicios orientados a fortalecer puntos débiles
El fisioterapeuta estudiará tras la competición las posibles debilidades encontradas a nivel muscular y prescribirá ejercicios orientados a su fortalecimiento y la flexibilización de articulaciones y musculatura con tendencia a acortamiento para que haya equilibrio. Esto ayudará a la prevención de lesiones y, por consiguiente, un mejor rendimiento.

Tratamiento de lesiones
El triatleta no está exento de toparse con la mala suerte de lesionarse. Una torcedura, una caída de la bicicleta, etc.
En este punto el fisioterapeuta usará todas sus armas posibles para que el triatleta se recupere: movilizaciones, manipulaciones, vendajes y mucho más.

 

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA FISIOTERAPIA DESPUÉS DE UN TRIATLÓN?

Unos de los tratamientos más habituales en la fisioterapia después de un triatlón, son las descargas sobre todo en cuádriceps, gemelos, glúteo mayor y medio, isquiotibiales, incluso algunos triatletas tenían sobrecargas de trapecios.

Tras descargar la zona, se realiza estiramientos y los fisioterapeutas de Fisioterapia Luis Carlos Díaz Alex dieron consejos individualizados para que pudieran ellos a posteriori realizarlos adecuadamente.

En esta ocasión, desde Fisioterapia Luis Carlos Díaz Alex utilizamos con complemento la Physiolab, una tecnología avanzada que proporciona la combinación perfecta de crioterapia y presoterapia, proporcionando un alivio inmediato a la parte más afectada, sobretodo miembros inferiores.

 

La Physiolab después de un triatlón es una herramienta muy útil que maximiza el rendimiento corporal, disminuyendo las tasas de lesiones ya que acelera la reparación de

los tejidos blandos, mejora el flujo sanguíneo y reduce el dolor. Mediante la refrigeración y la compresión ofrece un tratamiento preciso, específico y eficaz para la recuperación de nuestro cuerpo tras una prueba deportiva de esta índole.

La tradicional aplicación de frio directamente sobre la zona sobrecargada produce, en muchas ocasiones, quemaduras en las zonas expuestas. La Physiolab es un método más innovador, que aporta la terapia de frio + la terapia de compresión de la presoterapia.

Los triatletas participantes agradecieron que el equipo de Fisioterapia Luis Carlos Díaz Alex colaborara en la prueba, ya que gracias a los tratamientos posteriores pudimos prevenir muchas lesiones y se les aportó un gran alivio muscular y articular.

 

Estos sólo son algunos de los beneficios que la Fisioterapia ofrece a los triatletas.
Si eres triatleta, el fisio debe ser una prioridad en tu programa de entrenamiento.

LOS TRATAMIENTOS DE FISIOTERAPIA DESPUÉS DE UN TRIATLÓN

Os podemos ayudar, en la CLÍNICA DE FISIOTERAPIA LUIS CARLOS DÍAZ ALEX EN LINARES. Nuestros fisioterapeutas realizan un tratamiento personalizado e individual, para cada paciente.

Puede contactar con nosotros y obtener más información:

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