Noticias - Luis Carlos Díaz Alex
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Noticias

Si algo he aprendido después de muchos años corriendo son sobre todo 2 cosas: - Que para progresar hace falta entrenar con series. - Que entrenar con series es muuucho más entretenido que hacer otros entrenamientos . Sobre todo sobre todo, lo segundo es lo que más me...

Como bien sabeis, en nuestra clínica tratamos todo tipo de dolencias y lesiones. Pero un gran desconocido, o las lesiones que son grandes desconocidas, y que son mucho más comunes de lo que parece son las Lesiones del Pie. Hay 4 que son las más comunes de...

Ahora mismo estoy yo sufriendo alguna que otra sobrecarga en mis castigadas piernas!! Bueno, es cierto que viene que últimamente estoy jugando de más al futbol, pero trotar por el monte también tiene gran parte de culpa. Por eso, si estás notando los síntomas que a continuación...

Paciencia!! Sobre todo paciencia con las lesiones. Esto lo digo porque hace una semana me dió por hacer una buena sesión de carrera de montaña y mi  querido gemelo se ha rebelado ante tamaña prueba. Le tendría que haber preguntado antes!! No es broma, paciencia con las lesiones,...

En este caso tengo que aprender bien a hidratarme. Peco de ser un "ansias" y aguantar demasiado sin probar gota. Poco a poco amigo corredor de montaña!!   Consejos para un corredor de montaña (III) Técnica de subida, técnica de bajada, entrenamientos CA-CO, tapering, hidratación… 13. APRENDE A DOMINAR EL CA-CO Seguro...

Y son importantes todos y cada uno de ellos. Personalemnte me quedo sobre todo con el primero. FUNDAMENTAL no creernos supermanes aunque podamos correr una iron man. Hay que hacer el cuerpo a la montaña. El quinto debería de ser de obligado cumplimiento. Consejos para un corredor de...

    Como bien sabéis estoy corriendo por monte. Al menos los fines de semana intento ir un par de horas el sábado y algo menos aunque más intenso el domingo. No es que sea trail rompepiernas, pero me dá tranquilidad y es muy placentero eso de correr...

Desde que estoy empezando a entrenar un poquito más para correr por el monte y ya suelo hacer tiradas de 1:30 a 2 horas me tengo que tomar algo más en serio esto de la hidratación. Si antes no necesitaba nada de nada o cmo mucho...