Este año queremos que digas basta al dolor de espalda y cuello, y con ello, al mal humor en tu vuelta al trabajo. Hay mil motivos para que empieces el nuevo curso con alegría y, sobre todo, con energia y sin dolor, y hay unos cuantos...
Hay que tener cuidado con las pequeñas lesiones musculares como las contracturas. No por que revistan gravedad, sino porque al ser algo leve tendemos a no hacer mucho caso. Ya sea una lesión deportiva, un dolor producido por posturas laborales inadecuadas o algún moviento doméstico brusco, a...
En particular yo no la sufro, pero mi hermano si. En mi caso específico es la rotura parcial de un tendón del hombro(El tendón del manguito rotador o supraespinoso). Y puedo asegurar que estos ejercicios me ayudan en mi día a día de entrenamiento para la escalada. Luxaciones...
La vuelta al trabajo tiene ciertos efectos negativos en nuestra salud. Uno de los más extendidos son los frecuentes dolores de espalda y cuello dada la falta de higiene postural. Ahí van unos deportes que te pueden ayudar a evitar estas situaciones. Los cinco mejores deportes para evitar...
La fisioterapia durante el embarazo suele aliviar los dolores más comunes que surgen en este tiempo. El embarazo es una etapa de muchos cambios en el cuerpo de la mujer. El feto va creciendo con los meses y con él, el peso de la barriga. Se...
PHYSIUM Movilización fascial profunda Physium es un dispositivo que utiliza la presión negativa para la movilización fascial profunda. Este dispositivo se basa en los principios de la mecanoterapia controlada con la utilización de ocho brazos ajustables. Actúa desde el plano más superficial hasta zonas del músculo más profundas,...
Ya que estamos en pleno comienzo liguero y que hemos estrechado relaciones con el Linares Deportivo, ahí van unos consejos para entrenar como dios manda a esa cadena muscular tan importante como olvidada. Y es que son lo que nos dá velocidaaaaad!! Yeah!! Esta tarde me pongo...
Ahora que estamos ya de vacaciones, no cabe duda que allá donde estemos, unas buenas carreras nos vamos a echar. Pues recordemos los tres puntos que casi todos los mortales amateurs y aficionados cometemos(en mi caso, sobre todo el punto 1 y el 3). Los errores más...
No es moco de pavo la buena ayuda que hace la práctica de yoga a los deportistas. Es más, hay todoa una corriente que es el Yoga para Deportistas que tratan las mejores posturas para determinados y específicos deportes. Vale la pena echarle un vistazo!! Corredor, aquí tienes...
No desesperes. No estás sola. Con ayuda de profesionales y un poco de esfuerzo y paciencia puedes volver a tu estado anterior al embarazo en pocas semanas. Si sufres de diástasis abdominal o no sabes si la padeces, sigue estos pasos!! Venga venga!! Volver al peso tras el parto...