02 Oct Miernes, miernes, miernes de puente!
Pues si, y como el que esto escribe no tiene puente, pero tiene cuerpo de viernes, ahí van ánimos para todos los que están igual!! via GIPHY ...
02 Oct La salud y la ciencia de la mente: Lo que he aprendido después de ir una temporada al psicólogo
El que esto escribe ya está talludito. Y no es que haya ido al psicólogo, pero si tengo a alguien muy cercano que ejerce la profesión. Y después de ver la mejoría en las personas(si, lo he visto de primera mano) que han ido al psicólogo...
02 Oct A ver quien tiene güevos(pero sin procesar): 30 días comiendo solo comida real
Venga, quien es el valiente. No hace falta hacer comidas elaboradas. El que esto escribe lleva ya dos años en este plan. Había engordado unos ocho quilos, y con un poco de constancia, comer menos y nada de comida procesada me mantengo como un chaval!! Y no...
02 Oct Una buena historia: La rotura de un tendón
Brutal la descripción de todo el proceso. Lo cierto es que el que esto escribe tiene parte de un tendón roto en el hombre derecho. Pero nada comparable y que se pueda solucionar con algo de pesas y cuidados varios. La verdad es que es más delicado...
02 Sep El cole y el mundo del azúcar para tus hijos: Eeeerror!
Y es que no solo hemos de mirar por nosotros. Casi todos somos padres o seremos padres. Así lo dicen las estadísticas. Tambien que la alimentación va a peor. Y sobre todo la de nuestros hijos. ¿¿Y tenemos nosotros la culpa, oh adultos sin tiempo?? Pues siento decir...
02 Sep Si occidente, comemos como cerdos: reducir las calorías aumenta la esperanza de vida
De un tiempo a esta parte, el que esto escribe, he de dejado de ingerir comida como buen cerdo que soy. Empezé hace un par de años el día(me acuerdo perfectamente) que un conocido al que no veia desde hacía un tiempo laaaaargo me espetó:...
02 Sep Detrás del intento de bajar a las 2horas un Maraton
No puedo decir más que teneis que ver el documental. La ostia como curra esta gente. Mis más sinceros respetos al áduo trabajo que hay detrás de este tipo de carreras. Lo mejor es la conclusión: es cada pisada, cada zancada y cada paso lo que marca...
02 Sep Tu, la vuelta a la rutina y tus rodillas: Tendinopatía Rotuliana
El que esto escribe ha pasado por ello. En la rodilla derecha precisamente. A causa del futbol, que aunque uno es un simple amateur con ganas de correr y pelotear, no hay que subestimar nunca los sobreesfuerzos (correr un día, futbol otro, tenis el finde…). Al...
02 Sep Dietas Milagro: NO
El que esto escribe advierte que todas las dietas, y más las milagros, son milongas. Alimentación saludable mediterránea de toda la vida, noada de alimentos procesados, ejercicio y comer moderadamente. Ya lo dijo Quintiliano: “No vivo para comer; como para vivir.” En septiembre, huye de las dietas milagro:...
02 Sep Más vale Prevenir que curar: El masaje de descarga en fisioterapia
Más vale Prevenir que curar. Que los deportistas amateur que hacen mucho ejecicio(el que esto escribe hace bastante) también necesitamos pasar por el taller para que nos hagan ciertas revisiones. Cada año me suelo hacer una revisión de las patas en el verano, pero a este...