No tengo mucho más que añadir, que a divertirse y a correr! Que cuando uno está lesionado no puede más que esperar y dejarse aconsejar por los profesionales. Creer en el especialista, vivir de forma saludable y seguro que cumpliendo todos estos preceptos me curo. Buen finde a...
Llega el frío y pegado pegadito a el llegan la infinita cantidad de excusas para no hacer deporte o simple ejercicio. Así que déjate de excusas y ponte en forma en esta época. En navidad nos lo agradecerás!! Palabra!! vamosssss!! En noviembre, muerte a las excusas Alrededor tuyo tendrás personas...
En estas maravillosas fiestas tenemos que tener especial cuidado con los dulces y nuestros pequeños! Pues tal y como podemos leer en el artículos, los dulces que nuestros hijos van a ingerir están cargadas de azúcares, grasas hidrogendas y multitud de ingredientes muy poco saludables para...
Aviso a navegantes. Con la pubalgia no se juega!! Al que le guste el futbol conocerá casos más o menos graves de futbolistas que han pasado por esta lesión. Al final, para acortar plazos los deportistas de élite se operan, pues es una lesión de laaaaaaarga...
Vaya tela! Si es que no hay tiempo de naaaaa hoy día. Pero si tienes algo así como treinta minutejos de nada, te proponemos unos buenos ejercicios de crossfit que no te van a dejar indiferente!! Vamosssss!! Un solo circuito de CrossFit para entrenar todo tu cuerpo, ¡vamos! Si hoy...
Si hay algo duro para los ciclistas(o al menos, para cierto tipo de ciclistas que no sean escaladores) es comerse un buen puerto de montaña de esos que te van comiendo las fuerzas, y de paso, la moral. El que esto escribe hace tiempo que dejó...
Porque el que esto escribe, cierto y desgraciadamente, es un plomillo al nadar. Y como no hay nada más frustrante para un corredor(participante de triatlon) que quedarse atrás por culpa de no rendir adecuadamente(al menos para no perder puestos) en el agua, ahí van unos consejillos...
Esta lesión la conozco de segundas por un amigo que la padeció a causa de un sobre entrenamiento previo a un maratón. Cuidado que tarda muuucho en curar. Avisados estais! Cómo prevenir y tratar la tendinitis rotuliana Una de las lesiones más temidas entre ciclistas es la tendinitis rotuliana....
Cuidado con esta dolencia que tarda en aparecer y se agarra a nuestras sufridas piernas de forma muy dura! Es posible que si no se hace caso, nos puedan aparecer fisuras de fatiga en los huesos(incluso fractura por sobrecarga!) implicados y tarda bastante en curarse. ¿Lo que...
Hoy a cuidarse un poco de una de las cosas que más nos perjudican a la hora del rendimiento deportivo, y sobre todo, laboral! Hay que cuidar esa espalda! Dolor de espalda Dolor de espalda y muscular, sobrecargas… El “eje del mal” del deportista. Te damos las claves...