No somos nosotros muy de estas cosas y preferimos los entrenamientos “como dios manda”. Pero entendemos, que a veces y desgraciadamente con nuestro actual estilo de vida, no hay tiempo material para hacer las cosas bien. Así que ni cortos ni perezosos, os proponemos un entrenamiento “que...
A veces me fijo en ellos y pienso lo miiiismo de siempre: A ver si estoy más atento y os cuido un poquito mejor!! Tanto para masajearlos, cuidar las rozaduras y durezas como para fortalecerlos! Esto último es lo más importante Así debes ejercitar los dedos de los...
Pues el que esto escribe no está muy familiarizado con este tipo de entrenamientos, pero como hay que mejorar los entrenamientos, pues me están ayudando mucho a progresar. Y se sufre, vaya si se sufe!! Vamosss!! Circuito de entrenamiento HIIT con kettlebells o pesas rusas: ponte en forma...
En principio el que esto escribe no ha dado el paso porque en el agua soy como un plomillo… Así que buscando algo más de confort mental me decante hace poco por las carreras de montaña. Pero quien sabe, que te vas relacionando con más deportistas...
Pues de este eslogan que llevó Andrés Iniesta estamos completamente de acuerdo. No hace falta que llegues al estrellato en tu profesión para no pensar que has tenido éxito. Porque Éxito es la suma de todos esos pequeños esfuerzos que haces día tras día para mejorar o...
Nunca he puesto muchas cosas de nutrición, pero ahora que el verano está cerca y las piscinas y las playas nos llaman, se nota que la gente está de operación bikini. Por norma genral, el que esto escribe, procura llevar una dieta saludable y con alimentos...
Pues nunca he sido muy amigo de este tipo de artificios, pero la verdad es que llega un punto que puede resultar interesante ir controlando la frecuencia cardiaca. Casi todos mis conocidos que hacen triatlon, maratones e iron man van pegados a su rendimiento cardiaco… Creo que...
Pues cada día me gustan más los artículos de este autor con respecto a la alimentación. Recordemos que en la recuperación de las lesiones, en el fortalecimiento muscular, para los entrenamientos, etc tener una alimentación adecuada es un paso clave, os comparto este interesantísimo artículo sobre...
No es broma. El que esto escribe los ha superado pero con mi costumbre de ir descalzo como cuando era canijo y casi todo eran descampados creo que me he librado. Eso si, tube una época en la que tenía ciertas molestias, y os advierto que es...
Yo solo sé que el de Sevilla es precioso. Y no quiero imaginarme que maravillas hay a lo largo y ancho de todo el mundo para viajar, disfrutar y correr! Nada como conocer gentes y mundo, y si encima puedes correr un maratón, triunfada total! Los 20 maratones...