Ahora que estamos confinados en casa con los peques, tenemos que evitar en la medida de lo posible los contagios entre nosotros. Ahí van algunas recomendaciones. Vamos que esto lo podemos superar juntos como sociedad!! Cómo evitar un contagio doméstico por coronavirus ahora que estamos todos en casa Estos...
Ante los nuevos acontecimientos y el nuevo escenario que se plantea con la evolución del Coronavirus hemos de velar por la salud de nuestros pacientes y trabajadores. Hemos de evitar cualquier causa de propagación del virus, y por tanto, nos vemos en la obligación de interrumpir...
Mala situación esta que se dá bastante más a menudo de lo que parece. Esta misma semana una compañera de montaña se ha lesionado el pie para un par de meses y estamos a punto de ir a Marruecos para subir el monte Toubkal. Pues así...
Ya se venía investigando desde hace tiempo que la ingesta de menos calorías o restricción calórica ha sido y es efectiva en grupos de población bien estudiados y determinados en cuanto a salud y longevidad. Ahora parece que los estudios ya se ponen de acuerdo en...
En este caso lo sé por propia experiencia: en una mala caida me fastidié el manguito rotador del hombro derecho, y desde entonces lo teno así asá. Así que me toca fortalecerlo. Una lesión más que tengo en mi cuenta y que toca ir cuidando. Así puedes...
Una de las dolencias más extendidas por entre los trabajadores de oficina que vienen por nuestra clínica suele ser el dolor de espalda. Y no, no vale con evitar esas posturas y tener una correcta higiene postural. Hace falta, además, fortalecer la zona implicada. Estirar bien...
Este es uno de los talones de aquiles de mi cuerpo. Desde que me rompí el psoas jugando al futbol de joven, mis caderas ya no fueron lo mismo. Y es cierto que hace tiempo que no hago muchos estiramientos. Tendré que ponerme! Vamossss! Rigidez en los flexores de cadera...
Como soportan tanto peso y movimiento, son una de las articulaciones que más sufren a lo largo de nuestras vidas. Sobre todo para los deportistas y las personas con una gran atividad en las piernas. Y si sientes que los tienes con ciertas molestias o sobrecargados, acude...
En realidad yo sufro de hiperlordosis lumbar y desde que me puse a nadar y a escalar(e ir asiduamente al rocodromo) ya no tengo casi problemas con ello. Lo de estar sentado delante del ordenador tantas hora en los trabajos no nos está sentando nada bien,...
Como no puede ser de otra manera en los tiempos que estamos, los estudios y el sentido común poco a poco van venciendo en temas de salud antes impensables. Así que si quieres un poco de calidad de vida y mejorar o añadir años de vida...